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如何预防腰肌劳损

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合肥市庐阳区清河路19号依立腾工业园12楼
一、什么是腰肌劳损
慢性腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛,是慢性腰腿痛中常见的疾病之一,常与职业和工作环境有一定关系。患者日常生活也要注意,尽可能不要穿带跟的鞋,避免加重,康复锻炼,平时注意睡硬板床。【详情可添加微信:1215708205】

腰直不起来

此岸,彼岸,终究是尘归尘,土归土。一季绯红也只是一季花凉,几许艳丽,几许妩媚,几经风雨,尘埃落地。活着,就要慢慢老去,途径坎坷,感受悲喜,生命后是寂灭。缘有长短,人有来去,再深的情也会淡泊,随风尘起落却不惊扰繁华,随季节流转却不论悲欢。不要因为怕别人议论而封闭自己。要知道,有人议论你说明别人还知道你,要是没有任何人议论你,更没有人来关心你;那你就是自我封闭,拒绝与别人的交往的结果。
二、腰肌劳损病因
慢性腰肌劳损是一种积累性损伤,主要由于腰部肌肉疲劳过度,如长时间的弯腰工作,或由于习惯性姿势不良,或由于长时间处于某一固定体位,致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉,使肌肉内的压力增加,血供受阻,这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充,产生大量乳酸,加之代谢产物得不到及时,积聚过多,而引起炎症、粘连。如此反复,日久即可导致组织变性,增厚及挛缩,并刺激相应的神经而引起慢性腰痛。
未正确或不彻底,或反复多次损伤,致使受伤的腰肌筋膜不能完全修复。局部存在慢性无菌性炎症,微循环障碍,乳酸等代谢产物堆积,刺激神经末梢而引起;加之受损的肌纤维变性或化,也可刺激或压迫神经末梢而引起慢性腰痛。【详情可添加微信:1215708205】

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三、临床表现
1.长期反复发作的腰背部疼痛,呈钝性胀痛或酸痛不适,时轻时重,迁延难愈。休息、适当活动或经常改变体位姿势可使减轻。劳累、阴雨天气、受风寒湿影响则加重。
2.腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时有牵掣不适感。不耐久坐久站,不能胜任弯腰工作。弯腰稍久,便直腰困难。常喜双手捶击,以减轻疼痛。
3.急性发作时诸症明显加重,可有明显的肌,甚至出现腰脊柱侧弯,下肢牵掣作痛等。
此岸,彼岸,终究是尘归尘,土归土。一季绯红也只是一季花凉,几许艳丽,几许妩媚,几经风雨,尘埃落地。活着,就要慢慢老去,途径坎坷,感受悲喜,生命后是寂灭。缘有长短,人有来去,再深的情也会淡泊,人生,抬头就不能看到地面,低头就不能仰望天空。记住还记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。何必无理智的苛求?该是你的,躲着躲不过,不是你的,求也求不来。

四、主要表现:
1、腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。
2、劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。
3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
4、腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌,少数患者腰部活动稍受限。
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骨骼患者都在使用的膏药

五、中医
对于此病症应做到及时,可以外用膏药王九正黑膏药以起到化瘀,舒筋活络,止痛作用,进而达到标本兼治的目的。并且在期间应注意保暖,多注意休息。王九正黑膏药是利用现代生物科技,活化萃取的有效成分,利用远红外的放射性吸收疗法,把膏药中的有效成分快速渗透到内部,内部无菌性炎症、后期适当的康复锻炼,就可以起到很好的效果!【详情可添加微信:1215708205】
纯腰肌劳损

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