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晚睡影响孩子身高

有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响，超出运动和饮食。这是因为在睡眠中会分泌出生长。

晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。

肾上腺素是一种压力，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长，让孩子长不高。