安徽芜湖市安利专卖店共有多少家各店铺详细地址在哪里

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时间段对长高至关重要！

一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长的分泌量达到高，可以达到白天的5-7倍。

另外，早上6点前后的一两个小时，生长也有一个分泌小高峰。

不过并不是一到晚上9点，生长就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在深度睡眠时才会发生。

而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。

所以，如果9点的时候，孩子还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么生长的分泌量就会大大降低，从而影响爱护自己的身高。　　

所以生长发育专家的建议是：要孩子长得高，在晚上8：30前就上床，迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。

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晚睡伤害孩子的心脏

睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。

情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。

所以如果放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，相当于给孩子埋下心血管疾病的种子。