芜湖上元教育 保育员培训 补钙小知识

补钙小知识
各位宝妈是不是都在纠结宝宝长得不高是缺钙吗？牙齿长得不齐是缺钙吗？吃啥可以补钙？需不需要补钙？
在日常生活中，需要做到营养全面，且需要长期坚持，没有什么一劳永逸的方法。每天给宝宝喝下400ml的牛奶，还有就是含钙量高的食物，比如绿叶蔬菜、酸奶、豆腐、虾、芝麻、蘑菇，同时维生素D也不可缺少，维生素D是可以帮助钙的吸收，单补钙的话则打不到预期的效果滴~ 宝妈如果嫌麻烦，也可以选择钙剂，在选择钙剂需要注意钙和维生素D的含量，这俩缺一不可，那需要注意的就是不要选择含有色素和甜味剂的钙剂。
知道这些还怕你家宝宝缺钙咩？