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要保持早睡早起的好习惯,才能让身体机能运作得更加科学,这比任何熬夜精华的保养都有效。包括在饮食上,也不要太过放纵自己的欲望,长时间的油炸和辛辣饮食是造成皮肤变差更显老。明星们很难做到规律的作息,但我们普通人如果能够保证充足的睡眠也是一种优势。生活自律、克制欲望,这也是抗老招式之一。
5. 少吃甜食
健康的饮食也能够保持年轻感,据了解,吃甜食不仅会发胖还会加速皮肤的衰老,甜品之中的糖分会加速身体的氧化、导致皮肤变差变老,如果你的皮肤经常冒痘痘、长粉刺的话,就要考虑一下是不是甜食吃多了。
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