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为什么腰椎间盘突出一定要锻炼才能吗

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绝大多数人应该都听说过“腰椎间盘突出”,很多患有腰痛的人也十分担心自己是否是腰突,而患有腰突的患者更是饱受疼痛折磨。

那么腰椎间盘突出究竟是什么?怎么产生的?又该如何?

一起来看一篇“椎间盘”的“自述”吧!

以上就是常见的肩周炎的方法分析,希望对大家有帮助。如果出现腰部不适,我们还需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛麻木,外贴则是目前大家选择,尤其是王九正贴,摆脱疼痛,甚至可以做到难以复发。
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没有我,地球人都别想站起来!

我们椎间盘兄弟生活在主人的脊柱里,一个阴冷的小空间。我们夹在两段椎骨中间,就像一块圆圆的软垫,避免两块椎骨直接碰撞和摩擦。要不然硬碰硬,有你们地球人难受的!

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我们有多高呢?高只有17.1毫米,矮才2.1毫米。

虽然小,但是,我们身体好啊,我们韧性强,耐磨、抗阻力!

因此,我们在人体里非常重要:

维持椎体关节稳定!
调节脊柱的顺应性!
缓冲震动和降低脆性!

我们椎间盘家族一共有23个兄弟,分布在人体的颈椎、胸椎和腰椎。

当然了,选了腰椎做地盘的兄弟是出名的,因为腰椎间盘突出,因为他们容易“闹事”!

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闹事也是被逼出来的

说实话,我们在脊柱里默默支撑着人体,不张扬,不惹事。虽然辛苦,但从不抱怨。

那为什么腰椎间盘会“闹事”呢?

现代科学研究已经给了我们清白,我们不是主动闹事的,其实就算我们想,也出不来。

那是什么原因?

腰椎间盘突出有很多综合因素,很复杂。其中的基本因素是椎间盘的退行性疾改变。57%-70%与外伤有关。

除此之外,还有很多诱因会造成我们突出,较常见的有:

腰部过度负荷,长期从事重体力劳动、举重运动,比如煤矿工人;
腹内压力突然增加,比如剧烈咳嗽、打喷嚏、屏气、等;
脊柱畸形或者脊柱生理曲度改变;
在日常的学习、工作和生活中长期姿势不当;
过度肥胖使腰椎长期处于高负荷状态;
妊娠使腰椎过度前驱,腰椎间盘脱出的可能性增加;
长期震动,如开拖拉机的驾驶员和长期开车的司机;
受寒、潮湿
吸烟、糖尿病、遗传因素、职业因素……

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腰痛一定是椎间盘突出吗?

尽管我们椎间盘突出了,但是,并不一定会引起人类腰痛。

多项研究证据证明,19.6%-36.3%的腰椎间盘突出者是无腰腿痛等。

腰痛主要的原因,其实是腰肌劳损,而不是我们,好吗?!

也有研究证明,只有10%-15%腰痛是腰椎间盘脱出症造成的。

有腰腿痛等的叫腰椎间盘突出症;没的叫腰椎间盘突出。

医生都知道,突出与突出症是两个不同的概念。

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惹毛了我,就会腰痛

当然了,我们也不是一味地默默忍气吞声,任由人类压迫的。惹毛了我,你一定会腰痛。

突出的椎间盘如果压迫神经根、发生炎症反应,刺激周围肌肉和神经,就会导致人体出现腰腿痛等。

这也是给了主人一个提醒,椎间盘,也就是我们,需要休息和了。

腰椎间盘突出症常见的多种多样,并不是每个人的临床表现都相同。

常见的是腰部胀痛、下肢放射样痛(坐骨神);

有的久走小腿痛、休息后疼痛缓解或消失(间歇性陂性);

也有的人出现下肢麻木、发凉;

有的男性还会出现……

出现疼痛等
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