为什么腰椎间盘突出一定要锻炼才能吗

绝大多数人应该都听说过“腰椎间盘突出”，很多患有腰痛的人也十分担心自己是否是腰突，而患有腰突的患者更是饱受疼痛折磨。

那么腰椎间盘突出究竟是什么？怎么产生的？又该如何？

一起来看一篇“椎间盘”的“自述”吧！

以上就是常见的肩周炎的方法分析，希望对大家有帮助。如果出现腰部不适，我们还需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛麻木，外贴则是目前大家选择，尤其是王九正贴，摆脱疼痛，甚至可以做到难以复发。
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没有我，地球人都别想站起来！

我们椎间盘兄弟生活在主人的脊柱里，一个阴冷的小空间。我们夹在两段椎骨中间，就像一块圆圆的软垫，避免两块椎骨直接碰撞和摩擦。要不然硬碰硬，有你们地球人难受的！

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我们有多高呢？高只有17.1毫米，矮才2.1毫米。

虽然小，但是，我们身体好啊，我们韧性强，耐磨、抗阻力！

因此，我们在人体里非常重要：

维持椎体关节稳定！
调节脊柱的顺应性！
缓冲震动和降低脆性！

我们椎间盘家族一共有23个兄弟，分布在人体的颈椎、胸椎和腰椎。

当然了，选了腰椎做地盘的兄弟是出名的，因为腰椎间盘突出，因为他们容易“闹事”！

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闹事也是被逼出来的

说实话，我们在脊柱里默默支撑着人体，不张扬，不惹事。虽然辛苦，但从不抱怨。

那为什么腰椎间盘会“闹事”呢？

现代科学研究已经给了我们清白，我们不是主动闹事的，其实就算我们想，也出不来。

那是什么原因？

腰椎间盘突出有很多综合因素，很复杂。其中的基本因素是椎间盘的退行性疾改变。57%-70%与外伤有关。

除此之外，还有很多诱因会造成我们突出，较常见的有：

腰部过度负荷，长期从事重体力劳动、举重运动，比如煤矿工人；
腹内压力突然增加，比如剧烈咳嗽、打喷嚏、屏气、等；
脊柱畸形或者脊柱生理曲度改变；
在日常的学习、工作和生活中长期姿势不当；
过度肥胖使腰椎长期处于高负荷状态；
妊娠使腰椎过度前驱，腰椎间盘脱出的可能性增加；
长期震动，如开拖拉机的驾驶员和长期开车的司机；
受寒、潮湿
吸烟、糖尿病、遗传因素、职业因素……

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腰痛一定是椎间盘突出吗？

尽管我们椎间盘突出了，但是，并不一定会引起人类腰痛。

多项研究证据证明，19.6%-36.3%的腰椎间盘突出者是无腰腿痛等。

腰痛主要的原因，其实是腰肌劳损，而不是我们，好吗？！

也有研究证明，只有10%-15%腰痛是腰椎间盘脱出症造成的。

有腰腿痛等的叫腰椎间盘突出症；没的叫腰椎间盘突出。

医生都知道，突出与突出症是两个不同的概念。

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惹毛了我，就会腰痛

当然了，我们也不是一味地默默忍气吞声，任由人类压迫的。惹毛了我，你一定会腰痛。

突出的椎间盘如果压迫神经根、发生炎症反应，刺激周围肌肉和神经，就会导致人体出现腰腿痛等。

这也是给了主人一个提醒，椎间盘，也就是我们，需要休息和了。

腰椎间盘突出症常见的多种多样，并不是每个人的临床表现都相同。

常见的是腰部胀痛、下肢放射样痛（坐骨神）；

有的久走小腿痛、休息后疼痛缓解或消失（间歇性陂性）；

也有的人出现下肢麻木、发凉；

有的男性还会出现……

出现疼痛等
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