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如何预防宝宝日夜颠倒-宜兴天子月子中心
宝宝之后出生，每天的大部分时间都是在睡眠中度过的。他们的睡眠周期很频繁，有些宝宝在出生一段时间之后，就出现了日夜颠倒的现象，让家人十分头疼，不仅影响宝宝的生长，家里的大人也休息不好。
晚上22点到凌晨1点是生长分泌的高峰期。

如何让宝宝养成良好的睡眠规律呢？
1、白天的时候，控制宝宝的睡眠时间，一次睡觉不超过三四个小时。到了该醒来的时间，宝宝还睡得很沉，可以通过抚摸宝宝，帮宝宝脱衣服来让宝宝逐渐清醒。到了下午五六点的时候，就尽量不要睡觉了，多逗逗孩子，多陪宝宝玩一会。
2、让宝宝区分白天和黑夜。保持白天的房间尽量明亮，房间里一直声音，可以播放柔和的音乐。到了晚上的时候，只开小灯，尽量保持环境的安静。
3、每天以固定的模式来暗示宝宝睡眠，例如给宝宝洗澡，然后喂奶、换尿布，做好之后就让宝宝睡在床上。每天都坚持，时间一长，宝宝就会接受这样的习惯。