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有一些女性朋友可能喜欢熬夜，总是昼夜颠倒，其实这种做是不好的。长期作息不规律，有可能导致内分泌紊乱，雌分泌减少，而雌在维持女性生理方面有着重要的作用。雌分泌不足，痘痘、之类的皮肤问题就容易找上门来，故而大家在平时生活中一定要保持规律的作息，保证足够的睡眠。同时，运动可以促进身体血液循环，让面部肌肤得到充足的血液滋养，让你轻松拥有好气色。