考试即将来袭该如何调整心态
五年制专转本：考试即将来袭该如何调整心态！
五年制的同学们，你现在的生活是什么样的呢？刷抖音？追电视剧？玩游戏？睡懒觉？这样的安逸只有一时，等你以后回头去看，就会发现，时间都是被荒废掉的，对自己及其不负责任。你停滞不前，那么以后的路也会每一步都很难走。一定要走出舒适区，去迎接更难的挑战。五年制专转本我们在学校期间肯定听很多人说过，机会有且有有一次，所以对我们心态也是一种考验，在复习的时候用心才能在考试的时候轻描淡写，万事万物都是相对的。
同学们在专转本期间会有三种比较典型的心态，无所谓型、平常心型、紧张到不行这几种情况。像无所谓型主要是随波逐流报名的，考上考不上都无所谓，这类同学我想提醒一下，既然选择了我们为什么不去努力一把呢？每年落榜的考生大多是这种心态的学生，因为自己都不想去努力没有人会为了你而努力的，父母只能庇佑得了一时庇佑不了一辈子，脚下的路还是自己走出来的，不然到社会上要看别人脸色做事的时候再后悔就很难很难了。平常心的同学心态还是不错的，保持平常心到了后一年能够守住坚持住就成功了一半了。还有紧张到不行的同学，老师是比较能理解的，因为老师在学生期间也是每次临近考试的时候紧张，考场上有时候一片空白，对于我们这类学生整理了一些方法希望能帮到大家。放松肌肉：我们通过肌肉的放松是使之信号能够传递到大脑，这时候大脑也会控制身体和情绪得到缓解。方法是两只手攥紧，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟，或者你你可以坚持更长的时间，等你感到疲惫的时候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟。给到自己心理暗示让自己冷静下来，如果做完感觉还是没有缓解重复上面的内容。
我们在小学初中期间都学过眼保健操，感觉紧张的时候可以做一遍，有条件可以下载音乐跟着做也有缓解的作用。还有一种就是对于目标过大如专转本考试，我们尝试的把目标拆分开来，分为一个月规划目标亦或者分成每周的学习计划，慢慢地如果都能做的到紧张的情绪也会得到缓解。
考前克服紧张也是比较重要的，老师也找了一些亲身尝试过比较有用的方法：1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心里默想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 2、扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。4、临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。五年制专转本学习是一个坚持不懈的过程，毕竟你已经失去过一次机会，所以要比任何人更加珍惜。在学习备考的道路上，往往阻碍你成功的是自身的懒惰，所以同学们在备考过程中要合理的规划自己的学习时间和选择适合自己的学习方法，按照学习计划有条不紊的进行，并不断地去完善，切忌三天打鱼两天晒网。如果你的自律性不太好那同学们不如报个辅导班，更多五年制专转本报考详情及预约联系瀚宣博苏瀚宣博大五年制专转本主要辅导英语和所有院校专业课，英语我们辅导词汇、语法、阅读、完型、写作等，提升学员英语基础，增加词汇量，循序渐进，先巩固基础再提优拔高，达到快速提分的目的；考前让考生有目的性的刷题，提前了解考试的重点和难点进行针对性的复习。由授课老师根据考试的重难点进行针对性的辅导和查漏补缺，做到辅导，让考生深刻了解五年制专转本英语考试的难度及侧重点。量身定制教学计划。
规模化办学模式：瀚宣博大采取连锁办学模式，院校招生数据及政策变化更精准，在南京、镇江、无锡、南通、徐州、盐城、苏州、常州、昆山、扬州、淮安等江苏省13个市均有校区，各市学员上课更便利。
博大学历一直都秉承的是用心做教育的理念。所以，我们一直很标榜的就是我们的录取率与师资，整个江苏省五年制专转本的录取率只有20%不到，我们学历整体录取率在75%以上，我们的老师对学生除了一些常规的培训，还会针对每一位学员进行分析，寻找适合他的学习方法。
今天幸福不代表明天美好，今天失意不代表明天失败，人一定要经得起生活的考验，努力做事，从容做人，宠辱不惊。”海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚“。面对生活，不言弃，走过今天的崎岖，也许就能迎来明天的顺利；走过今天的风雨，也许就能迎来明天的晴朗；走过今天的挫败，也许就能迎来明天的辉煌。
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同学们在专转本期间会有三种比较典型的心态，无所谓型、平常心型、紧张到不行这几种情况。像无所谓型主要是随波逐流报名的，考上考不上都无所谓，这类同学我想提醒一下，既然选择了我们为什么不去努力一把呢？每年落榜的考生大多是这种心态的学生，因为自己都不想去努力没有人会为了你而努力的，父母只能庇佑得了一时庇佑不了一辈子，脚下的路还是自己走出来的，不然到社会上要看别人脸色做事的时候再后悔就很难很难了。平常心的同学心态还是不错的，保持平常心到了后一年能够守住坚持住就成功了一半了。还有紧张到不行的同学，老师是比较能理解的，因为老师在学生期间也是每次临近考试的时候紧张，考场上有时候一片空白，对于我们这类学生整理了一些方法希望能帮到大家。放松肌肉：我们通过肌肉的放松是使之信号能够传递到大脑，这时候大脑也会控制身体和情绪得到缓解。方法是两只手攥紧，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟，或者你你可以坚持更长的时间，等你感到疲惫的时候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟。给到自己心理暗示让自己冷静下来，如果做完感觉还是没有缓解重复上面的内容。
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