月经不调要做好哪些预防 无锡渤海医生为您说

　　月经不调的出现困扰着女性朋友的正常的生活，而此病的发病率也是很高的，所以，我们一定要做好相应的预防。那么月经不调要做好哪些预防?下面来看看无锡渤海医院的专家是怎么说的吧。

　　预防月经不调女性朋友可以做到以下三点：

　　1、避免冷饮

　　夏季是人们食冷饮多的季节，在经期或经前后，月经不调者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对月经不调的预防不利。

　　2、切勿贪凉

　　夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是月经不调的预防重要措施。

　　3、劳逸结合

　　经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使月经不调反复发作。一些白领妇女有经行者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　无锡渤海医院温馨提醒：以上就是“月经不调要做好哪些预防?”的相关介绍希望对您有所帮助。

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