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以前还是朋友圈里的小鲜肉,现在一上街就晋升为大叔;
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减重不要减健康
很多人错误地理解减重,认为减重只是单纯控制饮食,盲目加强运动。甚至采用极端的方式来让身体体重迅速降下来。
但是,这样的减重,表面是看似体重降下来了,可是健康问题也随之而来!营养元素跟不上,过度消耗体能,终使身体处于十分薄弱的状态,元气受损,更加危害健康。
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