无锡营养师预防高血压多吃茄子惠健营养学院
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惠健营养学院 常年开班循环听课 专注健康9年啦
惠健营养学院11月份新班就要开班啦，欲报从速！！自2006年起至今，9年专注于营养健康产业。惠健营养学院是无锡正规、专业、的营养师培训机构，惠健营养师学校旨在成为营养师培训的No.1。
茄子不仅味道好、营养丰富，还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助作用。
常吃茄子，可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。
茄子中的皂甙降低胆固醇非常明显。巴西科学家在实验中发现，吃茄子后人体内的胆固醇含量能下降10%。美国营养学家在介绍降低胆固醇的蔬菜时，也总是把茄子排在首位。
医食同源话茄子--中医认为茄子性顺当苦寒，有散血淤、消肿止痛、寒热、通络和止血等。历代流传有不少经验便方。
此外，茄子中富含维生素p，尤以紫茄子含量为高。维生素p能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，能提高它对疾病的抵抗力，保持细胞和壁的正常渗透性，增加微血管韧性和弹性。
茄子还可提供大量的钾。钾在人体中有着重要的生理功能，能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钾则易引起脑血管破裂。除此之外，钾还有平衡血压、的作用。
另外，茄子中的一些成分可以预防氧化破坏作用，从而避免由此引起的心血管疾病。
吃茄子时，有几点要注意：
一、不要削皮，茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物。
二、茄子在烧或炒的过程中很容易吸油，造成人体摄入过多的油脂。有两个小窍门可以避免茄子“吃”油过多。一个是在烧茄子前，先将茄子在蒸锅内蒸一下，然后再烧；二是炒茄子时先不放油，用小火干炒一下，等到其中的水分被炒掉、茄肉变软之后，再用油烧制。
无锡营养师精英群Q Q群号：184512449——本群塑造专业营养、美食交流，将定期组织营养、美食沙龙活动。欢迎参与！！！
无锡惠健营养师培训微博号：惠健营养体验中心—— 开创健康管理、营养师培训、营养就业 三线一体的华东地区专业健康产业机构！因为专业，所以强！
无锡惠健营养师培训微信号：huijianyy——简单实用的营养健康信息让您享受更好的生活！全国领先的营养师摇篮！
开课时间： 常年滚动开班，报名即学，无限循环听课
报名材料：
（1）本人身份证及其复印件，高学历证书复印件各2份（A4纸）
（2）近期两寸蓝底彩色照片4张
报名地点：
无锡市人民东路29号工业大厦6楼（国联证券后面）
： 0510-85187373 13812548087曹老师
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