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爱漂亮的年轻女性是不喝酒为妙～
保证至少6小时的充足睡眠

每天充足的睡眠是美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。
而且睡觉期间是皮肤修养的佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到美白皮肤的效果。

No.7
每周至少2到3次的运动

运动能促进身体细胞的新陈代谢，新嫩的细胞会生长，能令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞便会上移至表皮层脱落。