孕妇怀孕期间要吃什么

古语有云'民以食为天"，食物对于一个人来说是很重要的，一日三餐不可少。食物对于孕妇来说是更加需要关注的东西。从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。从孕中期起，胎儿发育迅速，所需营养也大增。那么在饮食上可不能够再百无禁忌，需要有选择的食用。

孕妇怀孕期间饮食方面需要注意什么？

怀孕妇女在妊娠期间，一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品；忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物；忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品；忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物。

女性怀孕后，一人吃两人补，许多妊娠并发症的肆疟其实都与钙代谢失衡有关。如果孕妇本身摄钙不足，就会从自己的骨骼中取出钙来补充胎儿。当甲状旁腺分泌的甲状旁腺从骨库中紧急取钙时，由于骨骼中的钙含量远远高于血液，往往一取就会超出过多。这些多取出的钙在血管与组织中暴增，成为破坏分子，在母体内四处游走，终成为“垃圾钙”堆积在血管与肾脏。致命的是会破坏细胞内外万分之一的钙浓度差，从而引起妊娠高血压、妊娠肾功能失调，更严重的会引起子痫症、肾脏衰竭，而较常见的妊娠血糖高甚至糖尿病也与缺钙有关，因为胰岛素的分泌全靠钙的指令。所以在孕期补充充足的钙质是非常重要的。

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