孕期水肿如何应对

很多妈妈都会遇到在孕期的时候出现水中的情况。这时候看着自己身上越来越肿胀，有些孕妈就认为，既然身体已经这么多水了，那就干脆少喝水。如果你也这样想，那真的是大错特错了。

孕期水肿要少喝水，是对的吗？肯定不对！

喝水与水肿，其实是没有关系的。那么水肿与什么有关呢？1.盐分和糖分摄入过多。孕妈妈在孕晚期的水肿，大多属于生理性水肿。引起这种水肿的原因，是因为子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)造成的，孕妈无需太过担心，更不需要通过限制饮水量来水肿。2.内分泌发生改变。由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，与水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，大部分准妈妈的水肿现象会越来越明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。

那么孕妈们应该如何应对水肿呢？孕妈咪摄入足够的水量，能够、预防尿道炎。一旦出现水肿的情况，应该要在饮食上进行控制，以清淡的蔬菜、水果主，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等。如果腿部水肿比较严重时，孕妈咪应该多卧床休息，采取左侧卧姿势，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。另一方面，为了浮肿，孕妈咪必须保证血液循环畅通、气息顺畅，所以在注意保暖的同时尽量避免穿着过紧的衣服。

各位孕妈如果还有什么孕期问题也可以去咨询乐清佳尔尼母婴护理会所的老师们，他们会给你进行专业解答。而且乐清佳尔尼母婴护理会所也是市妇联指定合作单位，正规专业。

咨询：0577-27772677 网站：http://www.ji***   地址：乐清市伯乐东路918号C区407室