温州瓯海区安利直营店在哪 安利纽崔莱保健食品

温州瓯海区安利专卖店/微信：13712090436 ，店铺经理：戴经理
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保持良好的新陈代谢速率是健康的重要一环。美国“网络医学博士”网站曾推荐“8种提高新陈代谢的方法”：
1. 每隔3~4小时吃点东西
2. 适当吃点辣椒
3. 摄入蛋白质
4. 喝黑咖啡，不加奶油或糖
5. 喝绿茶
6. 不要节食
还有非常重要的两点！
有氧运动
在训练后的一段时间内能够加快新陈代谢。
为了达到更好的效果，可以尝试增加运动的难度或在平时慢跑时来个短暂的加速。
锻炼肌肉
身体的肌肉含量和新陈代谢快慢呈正比。每磅肌肉一天会消耗6卡热量，而每磅肥肉只消耗2卡，虽然差距就一点点，但是日积月累却不容忽视。
经过训练，让你的肌肉比重增大，新陈代谢也会跟着提高。