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首先要看钙源，碳酸钙是含钙量高的钙，达到了百分之四十，也就是说，在同样一个体积的情况下，碳酸钙的补钙量是高的。而其他形式的钙，想补同样的钙量，体积就大，这很影响吞咽的感受，会影响到我们能不能坚持每天补钙。