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紫菜
养生
因为紫菜有清热化痰、养心的，在夏天应该多喝紫菜汤以暑热，保持新陈代谢的平衡。
挑食标准
上等的紫菜表面有光泽、叶片薄而均匀，颜色呈紫褐色或者紫红色，其中无杂质。
食而有道
如果紫菜在凉水浸泡后呈现出蓝紫色，说明紫菜已经被有害物质污染，不宜食用。
适可而止