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蛋白质过量的危害
1、蛋白质尤其是动物性蛋白摄入过多会造成肾脏等内脏器官地负担，同时也会使钙的排出增加，长此下去会引起肾脏损害或引起骨质疏松症。

2、食物中氨基酸的量超出人体对蛋白质合成以及分解的需要后，会用作为脂肪储存起来。

3、对于较长时间处于饥饿状态，或者肝、肾功能较低下的人来说(特别是老人和儿童)，当其突然大量摄入高蛋白质食物，身体会产生大量的含氨类等毒物，导致血氨骤然升高。

进而引起脑组织代谢功能发生障碍，轻者可出现呕吐、头晕、心慌，并伴腹胀等，重者有可能导致昏迷甚至死亡。

缺乏蛋白质的饮食结构危害极大，而摄入过多蛋白质的做法也无益健康，因此，合理的饮食要保证摄入人体每日所需足量的蛋白质。