为什么颈椎的年轻人越来越多
随着人们生活节奏不断加快，每天多的时间就是工作，办公室人员不断的伏案工作，使用电脑、手机的频率也在不断增加，殊不知人们头低的越低，手机、电脑使用的频率越多，颈椎病也会早早“光顾”你!
而在之前颈椎病的发病率是跟年龄相关的，但是近几年，颈椎病有越来越年轻化的趋势，颈椎在人们的日常生活中活动度很大，大量的活动量长时间会形成慢性损害，容易产生退行性病变。
王九正膏药加盟提醒你颈椎病不能拖 !
很多人觉得颈椎病难受却不致命，休息休息，吃点止疼药就能熬过去，却不知道颈椎病的危害不仅仅在颈部这么简单，它还会在身体其他部位出现，甚至也有致瘫的可能！
颈椎病至少可引发全身70种病症！常见的颈椎病危害有下面7种：
①亚健康、早衰、情绪不稳、严重影响生活工作质量。
②隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险
③是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
④引起、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
⑤引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。
⑥90%以上有更年期综合症、植物神经的各种。
⑦引起慢性胃痛、胃肠。
年轻人易患颈椎病的原因
1、长期伏案工作
由于现在的工作大多数都需要借助电脑，所以，很多职业的年轻人一天中大约有8个小时都是在伏案状态。而一旦工作繁忙，就很少有时间能活动颈椎，如此下去颈椎会长时间处在前屈状态，周围的肌肉也得不到放松，从而易形成慢性劳损，继而诱发颈椎病。
2、缺乏必要活动
下班之后本应该好好放松一下，但是很多年轻人却还是拿着手机玩游戏或窝在床上用电脑看电影。这会让本来就劳累一天的颈椎变得更加僵硬不适，时间一长自然会加速颈椎的老化，增加患颈椎病的风险。
如何缓解颈椎病
1、保持正确的姿势
从小家人就教育，坐有坐相，站有站相，这确实很有道理。平衡和放松是肩颈、脊椎的爱，窝在沙发里、窝头睡觉、斜躺着看电视、单肩背包等姿势都会让肩颈很不舒服。使颈椎处于较好的力线上，这样颈椎周围肌肉的力量平衡，关节受力均匀分布，避免局部肌肉过于紧张。
2、保证颈部的保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。也可将空酒瓶灌入50～60摄氏度的热水，用毛巾裹上，并盖好瓶盖。身体仰卧位，酒瓶当颈枕，平躺20～30分钟，每天1～2次。
3、选用合适的枕头
人三分之一的时间都在床上度过，所以枕头、床垫对颈肩保护很重要。首先床垫不能太软，枕头不能太高(仰卧时枕头高度为一拳头，侧卧时可相对高些)，是中间凹两边高的枕头。枕头的材质软硬适中、富有一定弹性、可以自由塑形，如弹力棉、七孔棉、九孔棉等，这样的枕头既可以适应仰睡、又可以适应侧睡。枕头的质地过软、过硬，或是有一个固定的形状、变形能力较差等，都是不合适的。当然，不睡枕头更是不好的。
4、一个姿势不超过一小时
长期坐姿低头伏案工作，对颈椎的劳伤特别明显。所以，即使再忙，每隔一小时就要起来活动10分钟，喝水、远眺、上厕所都可以。颈椎病重在预防。白领工作者，长期静坐不动者，需要时不时的动一下，活动身体关节。有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康办法。
5、勤做颈椎保健操
常用的姿势有抬头望天，头手相抗，左顾右盼，旋肩舒颈，前后点头等。更多颈椎病知识咨询王九正膏药加盟：15056063376（微信wjz666an）
而在之前颈椎病的发病率是跟年龄相关的，但是近几年，颈椎病有越来越年轻化的趋势，颈椎在人们的日常生活中活动度很大，大量的活动量长时间会形成慢性损害，容易产生退行性病变。
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很多人觉得颈椎病难受却不致命，休息休息，吃点止疼药就能熬过去，却不知道颈椎病的危害不仅仅在颈部这么简单，它还会在身体其他部位出现，甚至也有致瘫的可能！
颈椎病至少可引发全身70种病症！常见的颈椎病危害有下面7种：
①亚健康、早衰、情绪不稳、严重影响生活工作质量。
②隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险
③是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
④引起、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
⑤引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。
⑥90%以上有更年期综合症、植物神经的各种。
⑦引起慢性胃痛、胃肠。
年轻人易患颈椎病的原因
1、长期伏案工作
由于现在的工作大多数都需要借助电脑，所以，很多职业的年轻人一天中大约有8个小时都是在伏案状态。而一旦工作繁忙，就很少有时间能活动颈椎，如此下去颈椎会长时间处在前屈状态，周围的肌肉也得不到放松，从而易形成慢性劳损，继而诱发颈椎病。
2、缺乏必要活动
下班之后本应该好好放松一下，但是很多年轻人却还是拿着手机玩游戏或窝在床上用电脑看电影。这会让本来就劳累一天的颈椎变得更加僵硬不适，时间一长自然会加速颈椎的老化，增加患颈椎病的风险。
如何缓解颈椎病
1、保持正确的姿势
从小家人就教育，坐有坐相，站有站相，这确实很有道理。平衡和放松是肩颈、脊椎的爱，窝在沙发里、窝头睡觉、斜躺着看电视、单肩背包等姿势都会让肩颈很不舒服。使颈椎处于较好的力线上，这样颈椎周围肌肉的力量平衡，关节受力均匀分布，避免局部肌肉过于紧张。
2、保证颈部的保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。也可将空酒瓶灌入50～60摄氏度的热水，用毛巾裹上，并盖好瓶盖。身体仰卧位，酒瓶当颈枕，平躺20～30分钟，每天1～2次。
3、选用合适的枕头
人三分之一的时间都在床上度过，所以枕头、床垫对颈肩保护很重要。首先床垫不能太软，枕头不能太高(仰卧时枕头高度为一拳头，侧卧时可相对高些)，是中间凹两边高的枕头。枕头的材质软硬适中、富有一定弹性、可以自由塑形，如弹力棉、七孔棉、九孔棉等，这样的枕头既可以适应仰睡、又可以适应侧睡。枕头的质地过软、过硬，或是有一个固定的形状、变形能力较差等，都是不合适的。当然，不睡枕头更是不好的。
4、一个姿势不超过一小时
长期坐姿低头伏案工作，对颈椎的劳伤特别明显。所以，即使再忙，每隔一小时就要起来活动10分钟，喝水、远眺、上厕所都可以。颈椎病重在预防。白领工作者，长期静坐不动者，需要时不时的动一下，活动身体关节。有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康办法。
5、勤做颈椎保健操
常用的姿势有抬头望天，头手相抗，左顾右盼，旋肩舒颈，前后点头等。更多颈椎病知识咨询王九正膏药加盟：15056063376（微信wjz666an）
