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洗澡一定注意这4点

除了上面的事情，老年朋友洗澡时，还牢记这几件很重要的小事！

1.带个板凳再洗澡

老人体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。洗澡时带个小板凳，站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。

2.做好防滑工作

研究显示，卫生间易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此骨折甚至危及生命。

备好一双能稳稳走路的拖鞋，能在浴室内外各放一块防滑垫。在淋浴区域，安装垂直和平行于地面的扶手，还可以在行走的地方，装上一些可供牢固抓握的扶手，以防摔倒。

3.及时补充水分

洗澡过程中会大量出汗，如果脱水过多，又没有及时补充，可能导致虚脱、昏倒。洗澡前喝杯白开水，洗澡后尽快补水，是茶水，能更好补充体内丢掉的水分。老年人小口小口地喝水，速度平缓，不要过猛。