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我们都知道睡眠分为浅睡和深睡。因此有不少妈妈会问到，那么浅睡眠就是质量不高的睡眠？

芽芽妈告诉你，这么理解就错了！

新生儿期睡眠开始为浅睡眠约15分钟，然后进入深睡眠，随后又回到浅睡眠到醒。每个睡眠周期平均45分钟，深睡和浅睡各占一半。随着年龄逐渐增长，浅睡眠时间逐渐缩短，深睡眠时间延长。浅睡眠时身体活动也逐渐减少，向成年型发展。

我们必须重视婴儿的浅睡眠，因为这与大脑发育关系密切。如果宝宝在浅睡时，不打扰他，让深睡和浅睡两种状态交替进行，逐渐延长夜间睡眠时间，有利于大脑发育哦！