瑄玥模特公司_冬季吃桂圆有什么好处

一、能促进生长和发育

桂圆里面含有大量的果糖钙铁磷维生素以及蛋白质，具有开胃的效果，适合于生长发育期的儿童，能益智补脑。另外里面含有丰富的铁和钾，能促进血红蛋白的再生，缓解因为贫血所导致的多梦，心悸心慌以及记忆力减退等。桂圆里面含有大量的烟酸，能辅助因为缺乏烟酸所引起的腹泻老年痴呆、皮炎以及精神失常。

二、美容养颜

桂圆里面含有的维生素能润皮肤，帮助淡化皱纹和黄褐斑，增加了皮肤的张力和弹性，具有美容养颜的效果。另外里面含有优质蛋白质能维持免疫系统处于正常状态，蛋白质是抗体组成以及白细胞生成必不可少的主要成分，经常吃桂圆能提高抵抗力和，防止病原菌入侵。

三、补气养血

桂圆里面含有大量的脂肪维生素，钙铁磷以及葡萄糖等，具有补中以及的效果，同时也能健脾开胃和益智，适合于神经衰弱、大病初愈后以及贫血、脸色发黄的人群。另外也能够抑制导致衰老的某种酶类，帮助降低血脂，增加了冠状动脉的血流量，保护了心血管。