瑄玥模特公司怎么样_如何保护视力或者恢复视力

1.每看电脑1,2个小时，闭眼休息，用干净的手做眼保健操（因人而异），闭眼休息的时候保持环境黑暗的情况下更好，休息的时候可以顺时针加逆时针转动眼球，各做25个。2.喝茶，这个有很多，大家都推荐的是：菊花泡枸杞。3.食疗，网上有很多对眼睛好的食物推荐，比如胡萝卜，苹果，芒果，鱼肝油等。题主可以再去搜搜。4.远眺。这个感觉很重要，远眺尽量选择在阴天 或者光线不那么刺眼的天气下，尽量能看多远看多远，看不清也没关系，远处带点儿绿色。不过我实践过，远眺久了眼睛也会很疲劳，建议做一个眼保健操再远眺。5.热敷冷敷结合。先热敷后冷敷，热敷有两种选择，一种是水蒸汽蒸，还有就是毛巾直接搭在眼睛上，不过毛巾不要太重否则会压迫眼球；冷敷的话一般的凉水就行，用毛巾。6.少熬夜，多休息。如果因为工作原因的话，中午睡一个觉。