瑄玥模特公司怎么样_保持全身年轻

多喝水，食补的食材比如一些含胶原蛋白多的食物，像猪脚，鱼皮，虾皮，花胶，海参，鸡脚或者一些含维生素E的食物，比如核桃，花生，杏仁，玉米，黑芝麻还有生活中的一些豆类都是很好的。

运动比如：骑自行车，慢跑、快走、游泳、跳绳、打球等都是很好的，只要长期坚持，可以让曲线更好，减掉多余脂肪，精神气色都会更好。