瑄玥模特公司怎么样_美白饮食注意事项

注意饮食

1) 多吃浅色系食物：皮肤暗沉的话少吃深色的食物，多吃鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易使黑色素排出。也少喝茶、咖啡、可乐等饮料。

2) 油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤老化，尽量少食用。

3) 少吃感光类食物：富含铜、铁、锌等金属元素，直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，要适量的摄取。比如红薯、菠菜、韭菜、豆类、白萝卜等。