瑄玥模特公司怎么样_冬季流行性的预防

1、在流感到来之前提前接种流感疫苗，接种疫苗后，一至两周内就能形成足够抵御流感病毒一年的免疫保护，这样可以有效的预防流感。老人、儿童作为流感高发人群，尽早接种流感疫苗。大家可前往就近的社区中心卫生院进行咨询和疫苗接种。

　　2、在流感的高发期不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气会被病毒污染，很容易通过空气传播病毒。

　　3、加强体育锻炼。增强机体抵抗力是预防各种传染病的佳方法，而适当的体育锻炼又是增强机体抵抗力的有效途径之一。要根据自己的身体状况，适当多做运动，锻炼身体，增强体质和机体抵抗力。

　　4、保证充分休息。人的休息、睡眠状况会直接影响抵抗力水平。为此每天要保证充足的睡眠，不要熬夜；感到身体疲劳时要及时安排休息。

　　5、不吸烟、不酗酒。事实已经证明不吸烟可以少得呼吸道疾病，而酗酒则可以降低机体的抗病能力。为此要做到不吸烟、不酗酒。

　　6、注意个人和环境卫生。保持室内空气流通，可以降低房间内病毒的浓度，进而减少人与病毒接触的机会，因此要经常开窗通风，让空气流通起来。同时要保持环境清洁。