瑄玥模特_瘦大腿的小技巧

　1、腿部运动是少不了的，平时躺着可以做做侧踢腿之类的运动

　　2、经常坐着也有的方式，平时坐着时，可抬高腿部，并保持5分钟。注意腹部用力哦。

　　3、拉筋是运动之后防止腿变粗的重要方法，这个是活动前都必须要做的，对于减大腿内侧的脂肪也很有帮助哦。

　　4、经常坐办公室的上班族想要也需要多多活动，坐着也要多活动，掂惦脚尖什么的。

　　5、除了局部的运动之外，整体的也对有帮助，整体运动，减脂肪需要全身减。每天至少1个小时的持续运动。对于全身性的都有效。

　　6、是一个非常好的方式，多脂肪多的位置。如果条件允许就加一些精油或者霜，效果也是很好的哦。