绮易康 女性冬季该如何养生

养生主要就是在饮食和生活习惯上注意，很多女性因为要保持好的身材，所以饮食的话会选择比较清淡的食物或者食谱，在冬季，女性饮食不宜清淡，而是要多进补。
　　大多女性对饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果，追求饮食的清、素。饮食太清淡会造成营养缺乏。一味只进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足，势必会削弱机体的抵抗力。平素体质虚弱的人群可通过适当加强营养以使气血和精力更加充足。

　　冬季是养生的好时节，在这季节里，女性养生保健需要注意什么呢？其实，对于女性朋友来说，虽然饮食清淡是好事，但太清淡反而会使身体抵抗力下降。
　　饮食不能太清淡 很多女性对饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果，追求饮食的清、素。饮食太清淡会造成营养缺乏。一味只进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足，势必会削弱机体的抵抗力。平素体质虚弱的人群可通过适当加强营养以使气血和精力更加充足。
　　多食用具有清补作用的荤食 健康人群可以多喝冬瓜炖老鸭汤。因为鸭肉性凉味甘，能滋五脏之阴，清虚劳之热，行水，养胃生津，止嗽息惊。此外，泥鳅、瘦肉、海产品等食物可与党参、黄芪、当归、陈皮、甘草等炖汤服用，只要选择得当，同样益于清补。

根据体质选水果 水果要吃出健康，把握时机很重要。每个人应根据自己的身体状况，有针对性地选食，才能达到养身养颜的作用。
冬季坚持使用养生产品也很好，当今快节奏的生活让广大女性压力骤增，紧张情绪张弛不下，这些都影响着女性的健康状态。绮易康从压力情绪与女性健康的关系着手，不断探寻中医在康养方面的无限可能。
绮易康围绕着“以泡为养”的核心理念，向品牌伙伴们展示了升阳霜和宫龄管理系列等特色品项，该系列从中医养生文化瑰宝中撷取灵感，以中医的本草之味“轻泡慢养”，让现代都市女性在忙碌的生活中，奢享无龄之元气力量，唤醒东方女性由内而外的本源之美。