孩子饭后喝酸奶有利于吸收营养
西安幼小衔接拼音班
孩子饭后喝酸奶有利于吸收营养
不爱喝纯牛奶的宝宝，妈妈们就会选择用酸奶代替。酸酸又香香的酸奶味道很好，宝宝一会儿就能喝下去不少，不过妈妈们知道吗，宝宝喝酸奶是有佳时间的，如果不能有效利用酸奶的吸收时间，宝宝喝进去的酸奶营养可就削减不少哦。
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
提示：不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。此外，仅靠饮食有时并不能满足宝宝对钙的需求，也需要适当选择一些钙剂作为补充。在给宝宝选择钙剂时，妈妈们要注意选择钙源安全、生产工艺先进、拥有认证标准、经过长期临床验证、并且拥有良好口碑的国际化，比如有着20多年临床验证的钙尔奇等，为宝宝加骨劲。
金尚教育幼儿园所开设课程：周内一年级看图说话班、周内拼音识字班、周末拼音识字班、3-6岁看图说话班、周末一年级看图写话班、2-六年级作文班、 日托、全托孩子、启蒙拼音、快乐识字、写字、画字、趣味阅读、幼儿数学、幼儿英语、国学诵读。
联系人：张老师 咨询电话：o29-8651671o 18049096139
地址：西安市未央区凤城五路明珠花园12号楼 501室（沃尔玛向西200米）
3至8岁幼儿托管时间：每天早上8:00~晚上18:00（周六日托管 日托）
授课时间:周一至周五、双休日、寒暑假全天授课 !(常年招生 随到随学)
欢迎各位家长前来报名试学。
孩子饭后喝酸奶有利于吸收营养
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饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
提示：不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。此外，仅靠饮食有时并不能满足宝宝对钙的需求，也需要适当选择一些钙剂作为补充。在给宝宝选择钙剂时，妈妈们要注意选择钙源安全、生产工艺先进、拥有认证标准、经过长期临床验证、并且拥有良好口碑的国际化，比如有着20多年临床验证的钙尔奇等，为宝宝加骨劲。
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