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从四个方面传授了让孩子长高的秘诀：
营养
保证孩子营养均衡，尤其是要有足够的蛋白质，建议每天吃一个鸡蛋、500毫升奶、1两肉类食品，保证足量的钙摄入。
睡眠
孩子在22点前入睡，因为促进身高生长的生长主要在夜间分泌，凌晨1点达到分泌高峰。所以晚上22点至凌晨1点是孩子长高的重要时期，此时尽量不起夜，每天连续睡10小时以上。
运动
每天坚持两小时的户外运动，不仅能接触太阳光，促进维生素D合成，让钙更好吸收，而且对长高也是十分必需的，其中有跳跃的运动能每次持续20-40分钟。
情绪
愉快的心情有利于生长分泌、有利于营养吸收、提高睡眠质量。