强迫症如何
德道幸福西安心理咨询中心隶属于北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）是个在中国（现存，2001年注册）从事心理咨询的机构；个在中国能彻底抑郁症、强迫症的心理咨询机构；个在中国快速解决婚姻情感危机，追回男女朋友的咨询机构；个在中国能解决厌学、早恋、生育高智商宝宝的心理咨询机构；个在中国能让精神病康复的心理咨询机构；个在中国有完整的属于自己的心理学理论的心理咨询机构；个在中国有独特的方法和手段的心理咨询机构；个在中国设立分支多的心理咨询机构。
“德道幸福”在20多年的发展历史中取得了多项成果，以幸福心理学为依托创立了福本主义心理学，对婚姻情感、人际交往、儿童青少年心理、各种神经症都有很好的咨询。“德道幸福”在心理咨询行业无论是咨询的理论、理念、效果，还是规模，都处在心理咨询界的引领地位。
随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市增设分支机构，为当地人民带去心理咨询服务。
特别提示：北京德道幸福心理医学研究院专门解决他人很难解决的疑难问题。如果您是才开始做咨询，或感到自己的问题不够严重，建议您先到其他家做咨询。请把宝贵的时间和资源让给那些急需的求助者。如果您已经是去过很多家做过很多次咨询仍然没有解决问题，你才是北京德道幸福心理医学研究院要帮助的人，北京德道幸福心理医学研究院的专家会给您制定详细的计划，按照步骤来解决您存在的各种问题。德道幸福只做他人很难解决的疑难心理咨询。
本文回答了强迫症的有关问题——强迫症能治好吗？吃药能治好强迫症吗？强迫症的、强迫症的方法、强迫症的依据、强迫症所需要的时间、治好强迫症的标准、强迫症的注意事项等。在文章的后半部还有德福强迫症的经典案例，后还附录了德福心理强迫症的专家介绍。
一、强迫症能治好吗？
强迫症能治好吗？是很多强迫症咨客关心的问题，现就强迫症能治好吗以及过程的相关问题，德福心理咨询师归纳解答如下：
强迫症咨客问：强迫症能治好吗？
德福咨询师答：能够治好。强迫症是一种心理障碍，只要清楚这种心病的发病机理，找到根源，对症下药，就能够这种心病。简单的说，强迫症咨客在发病之前存在很多的心结，这些心结没有及时打开，导致心理问题一步步恶化，后来发展成心理障碍，只要能够追根溯源将内心的心结一个个逐一打开，心理障碍就会消失，从根本上康复起来。
强迫症咨客问：强迫症吃药能治好吗？
德福咨询师答：吃药是治不好“心病”的。只能控制情绪、缓解，不能作用到人的心理层面（包括意识层面和潜意识层面），因此只能暂时起到缓解作用，却不能从根本上强迫症。强迫症咨客存在大量的信息错误、偏差性、无意义的想法。这些错误的想法是不能改变的，在这里举简单通俗的例子：如果能够改变想法，那我们可以生产出一种“雷锋药”，全世界的人都吃上这种药，让人的思想都变的无比高尚，为人民服务和奉献，这样就没有一个坏人了，但这显然是不可能的，所以作用不到人的意识层，改变不了人的想法，因此对于从根本上强迫症是不起作用的。
强迫症咨客问：在心理咨询期间需要吃药配合吗？
德福咨询师答：心理和吃药是不矛盾的。吃药缓解强迫症的，心理咨询（）从根本上强迫症。德福心理这么多年的实践经验来看，如果不是特别严重的咨客，如：不能出门工作，丧失基本生活能力的人需要吃药缓解一下，一般的强迫症咨客也是可以不吃药的（当然咨客如愿意吃药也可以）。心理咨询和吃药不冲突，相得益彰。尽管有些副作用，或产生，总体看来对人的影响不大。只要坚持心理咨询（），强迫症的会逐步减轻，也就可以随之减量，当心理咨询的力量完全把强迫症治好（完全消失）后，就可以完全停下来，彻底不吃了。停药一段时间，曾经对人的负面影响也就消失了，所以并不可怕，它只是辅助性的手段，它不能起到根本性的作用。这一点大家只要明白就可以了。
强迫症咨客问：你们理论依据是什么？
德福咨询师答：这个问题问得好，问到了问题的本质和核心。做任何事情都必须有理有据，否则就会陷入杂乱无章和自相矛盾之中。德福的理论依据就是德福独创的福本主义心理学理论，主张“事以德为先，人以福为本”，它的核心就是运用德福的幸福心理学，帮助咨客达到或实现他人生的幸福。强迫症咨客的幸福感极差，痛苦感极强。造成这种现象的原因主要是自身的幸福因子太少了，只有掌握幸福心理学的人，才能把幸福因子传递给他。
强迫症咨客问：强迫症有什么好的方法？
德福心理强迫症的方法很多，主要用到的方法有：幸福传递法、情境分析法、正念疗法、内观疗法、催眠、意象对话、认知调整、行为疗法、精神分析、NLP等，其中，重要的是德福能够实时地根据咨客内在深层的根源性问题灵活运用不同的方法（这一点十分重要，也是难掌握的，不同的时期和阶段要用不同的方法），在福本主义和幸福心理学的具体指导下，从根本上打通意识和潜意识的渠道、铲除意识层和潜意识层的误区。
强迫症咨客问：我的强迫症得多久才能治好？
德福咨询师答：说实话，这个问题很难回答。因为每个强迫症咨客的情况不一样，发病时间长短不一、个人主动求治欲望和积极配合情况不一、领悟能力和实践能力不一、做咨询的间隔时间、频率不一、选择的咨询师级别也不一样。若干个不一样就造成了若干个变量，这种不确定性是显而易见的。只有在具体了解咨客的个人情况的前提下，在变量成为定量的情况下，回答这样的问题才成为可能。尽管有不少不确定的因素，但有一点是确定的，那就是德福强迫症很有效果，只是每个咨客所用的时间都不一样，只要咨客有信心能坚持和积极配合，时间就会缩短。
强迫症咨客问：得了强迫症到底是去医院还是到心理咨询机构好？
德福咨询师答：这要看强迫症咨客的目的是什么了，要是想在较短时间控制，还是到医院好，医院可以用大剂量的药，控制比较快。如果咨客想从根本上彻底治好强迫症，还是到心理咨询机构更好。
强迫症咨客问：医院和心理咨询机构哪个更专业？
德福咨询师答：都很专业，医院从医学角度来说很专业，心理咨询机构从心理学角度来说很专业。这是两个不同的领域。
强迫症咨客问：医院和心理咨询机构有哪些区别？
德福咨询师答：医院的医生是学医学的，心理咨询机构的心理咨询师是学心理学的，所学专业不同。医院的医生用医学手段治病，心理咨询机构的心理咨询师是用心理学治病的。医院用药，心理咨询机构不用药。
强迫症咨客问：强迫症、快的方法是什么？
德福咨询师答：观念的改变就是方法。强迫症固有的错误观念很多，强有力的心理咨询师能有效的改变强迫症的错误观念就是快的方法。
强迫症咨客问：怎样才算治好强迫症？
德福咨询师答：完全消失就算治好。强迫症的是件极为不易的事情，鉴于这种情况，有些心理咨询师主张咨客带着去生活，德福心理咨询师不这么认为。德福心理咨询师认为，真正的强迫症是彻底去除，从根本上铲除会滋生强迫症的土壤，人格不断完善，让咨客从根本上有所改变，保证永不复发。
德福心理反对将“带着生活”作为咨询理念和目标。消失是德福心理强迫症整套有效方案的目标之一，但并不是终的目标。德福心理本着幸福咨询的宗旨，以获取真正的幸福为终咨询目标，不仅仅是要让强迫消失，更要让患者具备真正的能力、内心强大起来，终达到“德道幸福”的生活状态。
强迫症咨客问：我的强迫症已经很多年了，吃过药、住过院、做过心理咨询，还是没好，德福就能治好么？
德福咨询师答：可以治好。原因有：一、德福有着悠久的历史，是全国范围内早的一家专业的心理咨询机构（2001年1月20日注册），案例多，积累的经验多。二、德福心理有先进的理论。三、德福心理团队，专家实时指导帮助。四、德福心理对强迫症实施专题研究，取得了诸多成果，确保了效果。欲详细了解德福心理，请看网页http://www.***/AboutDF/AboutUsInfo.aspx?id=22
二、强迫症经典案例
（一）强迫行为心理咨询——如何停止强迫行为
强迫行为是困扰强迫症患者的一大问题，具体表现为患者做出反复性的、刻板的仪式性动作，强迫行为可分为强迫检查、强迫洗手、强迫锁门、强迫整理、强迫数数、强迫擦地等。诸如此类的强迫行为，对强迫症患者的生活、学习以及工作造成了极大的影响，大大地降低了强迫症患者的做事效率，给患者造成莫大的痛苦。强迫症患者往往难以控制自己的行为，不去做的话心里会非常难受，但做了之后继而又会责怪自己之前的行为，认为自己不应该那样做，浪费了大量的时间和精力等。归根结底，强迫行为大多是患者为减轻强迫观念所引起的焦虑不安的感受而采取的顺应性行为。
小媚（化名），女，初中三年级，学习成绩优异，长得清纯可爱，初次接触就惹人心生爱怜。来到德福心理咨询中心的时候，她并没有表现出很痛苦的模样，看起来淡定自若，并且在咨询师跟她谈话的时候，她表现出比同龄人更多的成熟，说起话来像个大姑娘。小媚来之前她的妈妈打电话说女儿有强迫症，在女儿初一的时候自己带她在其他地方也做过心理咨询，但效果不理想，过了两年女儿的强迫症不但没好反而更加严重了，眼看女儿马上面临中考，所以想再次通过心理咨询帮助女儿，因为她知道强迫症属于心理障碍，是需要解决心理问题才能彻底治好的，而且她也不想让身体正处在快速成长阶段的女儿服药，对比了很多家，后决定选择北京德福心理咨询中心。
在咨询的过程中，心理咨询师详细地了解了小媚的情况，小媚的强迫行为具体表现为强迫检查，日常生活中，她总是反复检查门窗是否关好、反复检查毛巾是否洗干净、反复检查食品的生产日期、反复检查家庭作业和考题的细节等等，这样的反复检查能够降低强小媚内心中的焦虑和恐惧，但之后又会导致小媚产生自责情绪，责怪自己太过于小心谨慎，浪费了宝贵的时间。
咨询师通过与小媚建立良好的咨访关系，慢慢地降低了小媚的防御，打开了小媚的心扉，小媚开始吐露一些深埋在自己心中的秘密。小媚得强迫症很重要的原因之一在于她自身的性格，她对自己的要求极其严格，且一些事情上容易受他人的暗示，另一些事情上则表现得很固执死板，不懂得灵活变通……特别对自己要求严格这一点，当小媚开始谈自己在初一初二的生活时，伤心的哭了起来，这位表面上看起来很坚强的女孩内心是如此的脆弱，有很多不为人知的辛酸，她对自己的苛刻程度在成年人听来也是十分惊讶。
心理咨询师根据小媚的情况，首先通过认知和催眠技术调整小媚和自己之间的关系，她跟自己的关系很糟糕，小媚甚至非常讨厌、恶心自己（虽然在别人眼中她确实是个很好的女孩），正因为她对自己如此的糟糕才导致她内心失调，整个人陷入了强迫的泥潭。在咨询师的循循善诱之下，小媚学会了如何更好地跟自己相处，如何爱自己，从生活中点点滴滴的小事情开始做起，由外到内开始跟自己和解。经过一段时间的调整，小媚再来到咨询室时气色都起了很大的变化，脸色更加的红润，眼睛也更加的清澈。
小媚的反复检查在普通人眼中看来似乎毫无必要，人们不明白她明明已经检查过了、没有问题了，怎么还会那么不放心呢？要想理解小媚的行为，必须了解这些行为背后的动机和需要。小媚内心中深深的不安全感，这种不安全感让她无法确定自己做过的事情是否真的做好了，达到自己的期望了，当内心存在这种不确定感时，小媚会非常的焦虑和担心，所以为了自己的这份不确定感，她就要反复的检查，直至内心的焦虑感和担心降到她能够接受的程度才会停止。所以能够看出，小媚的强迫行为是为了缓解内心的负面情绪才出现的，那停止强迫行为的一种方式就是降低内心的负面情绪，当内心因不确定感而引发的焦虑和担心程度下降时，强迫行为也就自然的停止了。
而小媚的这些不确定感受多由强迫观念所引发，在咨询的过程中，心理咨询师通过催眠、冥想、认知等方式不断地帮助小媚调整她的强迫观念和幻想，让小媚学会真正的接纳它们的到来，学会跟它们共处，学会更好的集中注意力在自己的需要做的事情上。做了大量的练习后，小媚强迫性的观念和幻想越来越少，即使偶尔出现，也能够接纳它的存在，依然能够做好自己的事情，小媚以前花了那么多的力气想把大脑中的强迫观念和幻想去掉都没有成功，因为她之前采取得刚好是相反的措施，只有真正的接纳才有助于我们放下不合理的观念。
咨询的后两个疗程中，咨询师不断地帮助小媚完善自己的人格，在咨询中咨询师尽力地挖掘小媚问题产生的根源，从根本上帮助小媚把问题解决掉，只有做到如此才能保证强迫症不复发。经过由内而外的个人成长，小媚的内心强大了起来。存在心理障碍并不可怕，甚至可以说并不完全是件坏事，只要我们积极面对，通过正确的方法化解这份障碍，由此经过锤炼的心灵甚至会比普通人的心灵更加强大，以后的人生也会更加的美好。在德道幸福咨询师的帮助下，小媚终自信快乐的开始了自己的新生活。
北京德福在2004年专门下设了神经症研究所，在十年的时间里对强迫症、抑郁症、焦虑症等各种神经症做了深入的研究，专家们对各种神经症的发病机理都研究的非常透彻，能够从咨客的问题，保证彻底根除强迫症后不复发。
（二）强迫症思维心理咨询案例——不允许自己分神
强迫症的一种表现为强迫思维，重复不断的想一些让自己难受的想法，或者想自己一直想弄明白的问题但其实是无意义或很难弄明白的，很多强迫症患者被大脑中这些“杂念”所困扰，控制不住的想，因此很痛苦，甚至因为被这些杂念占据大脑而无法思考、无法工作和学习。
小欣是个强迫症患者，今年刚满16岁，很漂亮的一个女孩，正处于青春豆蔻的年华却被强迫思维困扰着，整日陷入痛苦中，因受不了这份折磨，小欣找到了德道幸福心理咨询。
详细了解小欣的情况发现小欣学习成绩很好，在班里一直名列前茅，她对自己要求很严格，甚至上课时一丝的分神都会让她很惶恐。她从小就特别看重学习，这份看重和压力来自于她的家庭教育，小欣的爸爸是个普通的工人，他小时候没有好好学习所以现在生活、工作并不如意，所以他经常告诫小欣要好好学习，否则长大了会像他一样辛苦。小欣将爸爸的话深深的印在了脑海并照此去做，甚至做的“走火入魔”，小欣提到在自己初中阶段每天晚上背书要到凌晨1点钟，早晨要很早起床去学校，自己犯了错误会惩罚自己跪在搓衣板上写作业，不允许自己看电视、玩，整个就成了个学习的机器……
小欣在初一的时候开始出现强迫的，主要表现为强迫思维，她不允许自己有一丝的分神，但却做不到，所以她时常的担心自己上课会分神，会看向门外，越担心就出现这种情况，小欣为此很痛苦，非常讨厌自己，并且一直极力的控制自己，然而越控制越失序，渐渐的小欣发展成强迫思维，一上课就会不由自主的被其他的声音所吸引，想控制自己不去那样做但却更多的出现自己分神的情况。
小欣的问题在于她自己的过高要求，本来上课分神是每个学生都会出现的问题，一个学生很难在每一节课中完全高度集中自己的注意力，45分钟的课堂时间能够集中注意力40分钟已经非常不错了，但小欣对自己过于苛刻，不允许自己出现“正常”的情况，排斥、抗拒自己，正是这份抗拒和排斥让小欣的问题持续不断的出现。在心理学中存在这样的规律：凡是你抗拒的，都会持续不断的出现。特别是那些负面的人、事、物、念头和情绪。咨询师带领小欣做了很多的练习，让她真正从内心深处接纳了自己、自己的念头、自己的行为，当真正的接纳发生的时候，小欣变的自然起来，重新的开心快乐起来。
如果您由于路途遥远、时间受限等原因不方便面对面咨询，可选择电话、网络视频、语音、文字、上门服务等形式进行咨询。现在，随着网络科技的发展，网络心理咨询已变成了一种潮流，因为这样省时省力，又省钱。并且网络心理咨询还能大限度地享受到来自全国各地心理咨询师的优质资源，这让您足不出户就拥有省钱的、心理咨询服务。
三、德道幸福强迫症心理专家
王海玲，北京德道幸福生活心理医学研究院神经症研究所所长
神经症咨询专家
美国HMI高级催眠师
美式催眠督导师
国家二级心理咨询师
中科院心理所心理发展与研究生毕业，理论功底强。在德道幸福生活医学研究院长时间学习，深入领会德道幸福的幸福心理学的精神实质，掌握了大量的德道幸福的技术，擅长神经症，像焦虑症，抑郁症，强迫症等。
专家王海玲预约咨询电话：13811966209
马承宁，北京德道幸福生活心理医学研究院神经症研究所副所长
神经症专家
专业理论功底深厚，毕业后即来到德道幸福学习。在德道幸福长期的学习中，认真学习和钻研德福独创的福本主义心理学，并深刻体悟到“事以德为先，人以福为本”的福本主义心理学理论的精髓，为每一位求助者获得幸福而尽心尽力。跟随祝正宇先生学习心理咨询和心理，是祝院长的得意门生之一。
专家马承宁预约咨询电话：17345012105
张婵瑜，神经症心理咨询师
德道幸福资深级心理咨询师张婵瑜老师针对强迫症问题也有深入的研究，她认为强迫症患者在病情较轻时会影响到工作、学习和日常生活，严重时会丧失自我生活的能力，以致于绝望、轻生、自杀。针对这种严重的心理问题张老师可以帮助来访者寻找到隐藏在之下深层原因，改变来访者存在的不合理认知，鼓励来访者形成良好的生活习惯，并且通过催眠技术和意象对话修复来访者潜意识中压抑的部分，从而解决来访者存在的，使来访者内心日益强大，能够真正的从内到外都收获到快乐。
咨询师张婵瑜预约咨询电话：15398060525
当您或您的家人朋友有以上强迫症的时，请及时来到德福心理咨询中心，在这里您会得到、有效的心理咨询与，德福心理咨询中心是我国早开设的心理咨询机构，以“以福为本”的心理咨询理念，拥有受国家知识产权保护的《幸福图》。德福心理秉承着对每一个来访者负责的思想，旨在让每一位来访者终摆脱心理问题的困扰，重获幸福生活。
（文章版权归德福心理咨询所有，转载请注明出处，谢谢！）
原文来源：
http://dxw***/neirong-160.html
或上百度搜索‘北京德道幸福西安心理咨询中心’找到德福，点击进入可查阅更多咨询的相关内容。
“德道幸福”在20多年的发展历史中取得了多项成果，以幸福心理学为依托创立了福本主义心理学，对婚姻情感、人际交往、儿童青少年心理、各种神经症都有很好的咨询。“德道幸福”在心理咨询行业无论是咨询的理论、理念、效果，还是规模，都处在心理咨询界的引领地位。
随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市增设分支机构，为当地人民带去心理咨询服务。
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本文回答了强迫症的有关问题——强迫症能治好吗？吃药能治好强迫症吗？强迫症的、强迫症的方法、强迫症的依据、强迫症所需要的时间、治好强迫症的标准、强迫症的注意事项等。在文章的后半部还有德福强迫症的经典案例，后还附录了德福心理强迫症的专家介绍。
一、强迫症能治好吗？
强迫症能治好吗？是很多强迫症咨客关心的问题，现就强迫症能治好吗以及过程的相关问题，德福心理咨询师归纳解答如下：
强迫症咨客问：强迫症能治好吗？
德福咨询师答：能够治好。强迫症是一种心理障碍，只要清楚这种心病的发病机理，找到根源，对症下药，就能够这种心病。简单的说，强迫症咨客在发病之前存在很多的心结，这些心结没有及时打开，导致心理问题一步步恶化，后来发展成心理障碍，只要能够追根溯源将内心的心结一个个逐一打开，心理障碍就会消失，从根本上康复起来。
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强迫症咨客问：你们理论依据是什么？
德福咨询师答：这个问题问得好，问到了问题的本质和核心。做任何事情都必须有理有据，否则就会陷入杂乱无章和自相矛盾之中。德福的理论依据就是德福独创的福本主义心理学理论，主张“事以德为先，人以福为本”，它的核心就是运用德福的幸福心理学，帮助咨客达到或实现他人生的幸福。强迫症咨客的幸福感极差，痛苦感极强。造成这种现象的原因主要是自身的幸福因子太少了，只有掌握幸福心理学的人，才能把幸福因子传递给他。
强迫症咨客问：强迫症有什么好的方法？
德福心理强迫症的方法很多，主要用到的方法有：幸福传递法、情境分析法、正念疗法、内观疗法、催眠、意象对话、认知调整、行为疗法、精神分析、NLP等，其中，重要的是德福能够实时地根据咨客内在深层的根源性问题灵活运用不同的方法（这一点十分重要，也是难掌握的，不同的时期和阶段要用不同的方法），在福本主义和幸福心理学的具体指导下，从根本上打通意识和潜意识的渠道、铲除意识层和潜意识层的误区。
强迫症咨客问：我的强迫症得多久才能治好？
德福咨询师答：说实话，这个问题很难回答。因为每个强迫症咨客的情况不一样，发病时间长短不一、个人主动求治欲望和积极配合情况不一、领悟能力和实践能力不一、做咨询的间隔时间、频率不一、选择的咨询师级别也不一样。若干个不一样就造成了若干个变量，这种不确定性是显而易见的。只有在具体了解咨客的个人情况的前提下，在变量成为定量的情况下，回答这样的问题才成为可能。尽管有不少不确定的因素，但有一点是确定的，那就是德福强迫症很有效果，只是每个咨客所用的时间都不一样，只要咨客有信心能坚持和积极配合，时间就会缩短。
强迫症咨客问：得了强迫症到底是去医院还是到心理咨询机构好？
德福咨询师答：这要看强迫症咨客的目的是什么了，要是想在较短时间控制，还是到医院好，医院可以用大剂量的药，控制比较快。如果咨客想从根本上彻底治好强迫症，还是到心理咨询机构更好。
强迫症咨客问：医院和心理咨询机构哪个更专业？
德福咨询师答：都很专业，医院从医学角度来说很专业，心理咨询机构从心理学角度来说很专业。这是两个不同的领域。
强迫症咨客问：医院和心理咨询机构有哪些区别？
德福咨询师答：医院的医生是学医学的，心理咨询机构的心理咨询师是学心理学的，所学专业不同。医院的医生用医学手段治病，心理咨询机构的心理咨询师是用心理学治病的。医院用药，心理咨询机构不用药。
强迫症咨客问：强迫症、快的方法是什么？
德福咨询师答：观念的改变就是方法。强迫症固有的错误观念很多，强有力的心理咨询师能有效的改变强迫症的错误观念就是快的方法。
强迫症咨客问：怎样才算治好强迫症？
德福咨询师答：完全消失就算治好。强迫症的是件极为不易的事情，鉴于这种情况，有些心理咨询师主张咨客带着去生活，德福心理咨询师不这么认为。德福心理咨询师认为，真正的强迫症是彻底去除，从根本上铲除会滋生强迫症的土壤，人格不断完善，让咨客从根本上有所改变，保证永不复发。
德福心理反对将“带着生活”作为咨询理念和目标。消失是德福心理强迫症整套有效方案的目标之一，但并不是终的目标。德福心理本着幸福咨询的宗旨，以获取真正的幸福为终咨询目标，不仅仅是要让强迫消失，更要让患者具备真正的能力、内心强大起来，终达到“德道幸福”的生活状态。
强迫症咨客问：我的强迫症已经很多年了，吃过药、住过院、做过心理咨询，还是没好，德福就能治好么？
德福咨询师答：可以治好。原因有：一、德福有着悠久的历史，是全国范围内早的一家专业的心理咨询机构（2001年1月20日注册），案例多，积累的经验多。二、德福心理有先进的理论。三、德福心理团队，专家实时指导帮助。四、德福心理对强迫症实施专题研究，取得了诸多成果，确保了效果。欲详细了解德福心理，请看网页http://www.***/AboutDF/AboutUsInfo.aspx?id=22
二、强迫症经典案例
（一）强迫行为心理咨询——如何停止强迫行为
强迫行为是困扰强迫症患者的一大问题，具体表现为患者做出反复性的、刻板的仪式性动作，强迫行为可分为强迫检查、强迫洗手、强迫锁门、强迫整理、强迫数数、强迫擦地等。诸如此类的强迫行为，对强迫症患者的生活、学习以及工作造成了极大的影响，大大地降低了强迫症患者的做事效率，给患者造成莫大的痛苦。强迫症患者往往难以控制自己的行为，不去做的话心里会非常难受，但做了之后继而又会责怪自己之前的行为，认为自己不应该那样做，浪费了大量的时间和精力等。归根结底，强迫行为大多是患者为减轻强迫观念所引起的焦虑不安的感受而采取的顺应性行为。
小媚（化名），女，初中三年级，学习成绩优异，长得清纯可爱，初次接触就惹人心生爱怜。来到德福心理咨询中心的时候，她并没有表现出很痛苦的模样，看起来淡定自若，并且在咨询师跟她谈话的时候，她表现出比同龄人更多的成熟，说起话来像个大姑娘。小媚来之前她的妈妈打电话说女儿有强迫症，在女儿初一的时候自己带她在其他地方也做过心理咨询，但效果不理想，过了两年女儿的强迫症不但没好反而更加严重了，眼看女儿马上面临中考，所以想再次通过心理咨询帮助女儿，因为她知道强迫症属于心理障碍，是需要解决心理问题才能彻底治好的，而且她也不想让身体正处在快速成长阶段的女儿服药，对比了很多家，后决定选择北京德福心理咨询中心。
在咨询的过程中，心理咨询师详细地了解了小媚的情况，小媚的强迫行为具体表现为强迫检查，日常生活中，她总是反复检查门窗是否关好、反复检查毛巾是否洗干净、反复检查食品的生产日期、反复检查家庭作业和考题的细节等等，这样的反复检查能够降低强小媚内心中的焦虑和恐惧，但之后又会导致小媚产生自责情绪，责怪自己太过于小心谨慎，浪费了宝贵的时间。
咨询师通过与小媚建立良好的咨访关系，慢慢地降低了小媚的防御，打开了小媚的心扉，小媚开始吐露一些深埋在自己心中的秘密。小媚得强迫症很重要的原因之一在于她自身的性格，她对自己的要求极其严格，且一些事情上容易受他人的暗示，另一些事情上则表现得很固执死板，不懂得灵活变通……特别对自己要求严格这一点，当小媚开始谈自己在初一初二的生活时，伤心的哭了起来，这位表面上看起来很坚强的女孩内心是如此的脆弱，有很多不为人知的辛酸，她对自己的苛刻程度在成年人听来也是十分惊讶。
心理咨询师根据小媚的情况，首先通过认知和催眠技术调整小媚和自己之间的关系，她跟自己的关系很糟糕，小媚甚至非常讨厌、恶心自己（虽然在别人眼中她确实是个很好的女孩），正因为她对自己如此的糟糕才导致她内心失调，整个人陷入了强迫的泥潭。在咨询师的循循善诱之下，小媚学会了如何更好地跟自己相处，如何爱自己，从生活中点点滴滴的小事情开始做起，由外到内开始跟自己和解。经过一段时间的调整，小媚再来到咨询室时气色都起了很大的变化，脸色更加的红润，眼睛也更加的清澈。
小媚的反复检查在普通人眼中看来似乎毫无必要，人们不明白她明明已经检查过了、没有问题了，怎么还会那么不放心呢？要想理解小媚的行为，必须了解这些行为背后的动机和需要。小媚内心中深深的不安全感，这种不安全感让她无法确定自己做过的事情是否真的做好了，达到自己的期望了，当内心存在这种不确定感时，小媚会非常的焦虑和担心，所以为了自己的这份不确定感，她就要反复的检查，直至内心的焦虑感和担心降到她能够接受的程度才会停止。所以能够看出，小媚的强迫行为是为了缓解内心的负面情绪才出现的，那停止强迫行为的一种方式就是降低内心的负面情绪，当内心因不确定感而引发的焦虑和担心程度下降时，强迫行为也就自然的停止了。
而小媚的这些不确定感受多由强迫观念所引发，在咨询的过程中，心理咨询师通过催眠、冥想、认知等方式不断地帮助小媚调整她的强迫观念和幻想，让小媚学会真正的接纳它们的到来，学会跟它们共处，学会更好的集中注意力在自己的需要做的事情上。做了大量的练习后，小媚强迫性的观念和幻想越来越少，即使偶尔出现，也能够接纳它的存在，依然能够做好自己的事情，小媚以前花了那么多的力气想把大脑中的强迫观念和幻想去掉都没有成功，因为她之前采取得刚好是相反的措施，只有真正的接纳才有助于我们放下不合理的观念。
咨询的后两个疗程中，咨询师不断地帮助小媚完善自己的人格，在咨询中咨询师尽力地挖掘小媚问题产生的根源，从根本上帮助小媚把问题解决掉，只有做到如此才能保证强迫症不复发。经过由内而外的个人成长，小媚的内心强大了起来。存在心理障碍并不可怕，甚至可以说并不完全是件坏事，只要我们积极面对，通过正确的方法化解这份障碍，由此经过锤炼的心灵甚至会比普通人的心灵更加强大，以后的人生也会更加的美好。在德道幸福咨询师的帮助下，小媚终自信快乐的开始了自己的新生活。
北京德福在2004年专门下设了神经症研究所，在十年的时间里对强迫症、抑郁症、焦虑症等各种神经症做了深入的研究，专家们对各种神经症的发病机理都研究的非常透彻，能够从咨客的问题，保证彻底根除强迫症后不复发。
（二）强迫症思维心理咨询案例——不允许自己分神
强迫症的一种表现为强迫思维，重复不断的想一些让自己难受的想法，或者想自己一直想弄明白的问题但其实是无意义或很难弄明白的，很多强迫症患者被大脑中这些“杂念”所困扰，控制不住的想，因此很痛苦，甚至因为被这些杂念占据大脑而无法思考、无法工作和学习。
小欣是个强迫症患者，今年刚满16岁，很漂亮的一个女孩，正处于青春豆蔻的年华却被强迫思维困扰着，整日陷入痛苦中，因受不了这份折磨，小欣找到了德道幸福心理咨询。
详细了解小欣的情况发现小欣学习成绩很好，在班里一直名列前茅，她对自己要求很严格，甚至上课时一丝的分神都会让她很惶恐。她从小就特别看重学习，这份看重和压力来自于她的家庭教育，小欣的爸爸是个普通的工人，他小时候没有好好学习所以现在生活、工作并不如意，所以他经常告诫小欣要好好学习，否则长大了会像他一样辛苦。小欣将爸爸的话深深的印在了脑海并照此去做，甚至做的“走火入魔”，小欣提到在自己初中阶段每天晚上背书要到凌晨1点钟，早晨要很早起床去学校，自己犯了错误会惩罚自己跪在搓衣板上写作业，不允许自己看电视、玩，整个就成了个学习的机器……
小欣在初一的时候开始出现强迫的，主要表现为强迫思维，她不允许自己有一丝的分神，但却做不到，所以她时常的担心自己上课会分神，会看向门外，越担心就出现这种情况，小欣为此很痛苦，非常讨厌自己，并且一直极力的控制自己，然而越控制越失序，渐渐的小欣发展成强迫思维，一上课就会不由自主的被其他的声音所吸引，想控制自己不去那样做但却更多的出现自己分神的情况。
小欣的问题在于她自己的过高要求，本来上课分神是每个学生都会出现的问题，一个学生很难在每一节课中完全高度集中自己的注意力，45分钟的课堂时间能够集中注意力40分钟已经非常不错了，但小欣对自己过于苛刻，不允许自己出现“正常”的情况，排斥、抗拒自己，正是这份抗拒和排斥让小欣的问题持续不断的出现。在心理学中存在这样的规律：凡是你抗拒的，都会持续不断的出现。特别是那些负面的人、事、物、念头和情绪。咨询师带领小欣做了很多的练习，让她真正从内心深处接纳了自己、自己的念头、自己的行为，当真正的接纳发生的时候，小欣变的自然起来，重新的开心快乐起来。
如果您由于路途遥远、时间受限等原因不方便面对面咨询，可选择电话、网络视频、语音、文字、上门服务等形式进行咨询。现在，随着网络科技的发展，网络心理咨询已变成了一种潮流，因为这样省时省力，又省钱。并且网络心理咨询还能大限度地享受到来自全国各地心理咨询师的优质资源，这让您足不出户就拥有省钱的、心理咨询服务。
三、德道幸福强迫症心理专家
王海玲，北京德道幸福生活心理医学研究院神经症研究所所长
神经症咨询专家
美国HMI高级催眠师
美式催眠督导师
国家二级心理咨询师
中科院心理所心理发展与研究生毕业，理论功底强。在德道幸福生活医学研究院长时间学习，深入领会德道幸福的幸福心理学的精神实质，掌握了大量的德道幸福的技术，擅长神经症，像焦虑症，抑郁症，强迫症等。
专家王海玲预约咨询电话：13811966209
马承宁，北京德道幸福生活心理医学研究院神经症研究所副所长
神经症专家
专业理论功底深厚，毕业后即来到德道幸福学习。在德道幸福长期的学习中，认真学习和钻研德福独创的福本主义心理学，并深刻体悟到“事以德为先，人以福为本”的福本主义心理学理论的精髓，为每一位求助者获得幸福而尽心尽力。跟随祝正宇先生学习心理咨询和心理，是祝院长的得意门生之一。
专家马承宁预约咨询电话：17345012105
张婵瑜，神经症心理咨询师
德道幸福资深级心理咨询师张婵瑜老师针对强迫症问题也有深入的研究，她认为强迫症患者在病情较轻时会影响到工作、学习和日常生活，严重时会丧失自我生活的能力，以致于绝望、轻生、自杀。针对这种严重的心理问题张老师可以帮助来访者寻找到隐藏在之下深层原因，改变来访者存在的不合理认知，鼓励来访者形成良好的生活习惯，并且通过催眠技术和意象对话修复来访者潜意识中压抑的部分，从而解决来访者存在的，使来访者内心日益强大，能够真正的从内到外都收获到快乐。
咨询师张婵瑜预约咨询电话：15398060525
当您或您的家人朋友有以上强迫症的时，请及时来到德福心理咨询中心，在这里您会得到、有效的心理咨询与，德福心理咨询中心是我国早开设的心理咨询机构，以“以福为本”的心理咨询理念，拥有受国家知识产权保护的《幸福图》。德福心理秉承着对每一个来访者负责的思想，旨在让每一位来访者终摆脱心理问题的困扰，重获幸福生活。
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