产后如何快速紧致私处 幽诺女神几号有紧致的效果
想要加快私处紧致怎么办？
如果您想要加快下身紧致那么就在使用幽诺女神二号的同时，使用运动缩阴方法。幽诺女神咨询微信：abb935
操作方法：
1、提臀练习——在大便出来前，憋住大便保持30秒的时间，然后向上提肛。这可以在一段时间内实现。但要注意者慎练。可以改成小便的时候，分多次解决，也做向上提肛，保持30秒。
2、平躺练习——面朝上躺在床上，然后放松，轻轻地把手指伸进阴道，然后收缩阴道夹住手指3秒钟，然后松开，这样几次之后你就可以慢慢增加时间。它也有利于减少阴。记得要手，防止。
3、走路练习——走路时，慢慢收紧阴道，然后放松，多练习。如果你持续一段时间，你会发现它对阴道收缩也有一定的影响。幽诺女神咨询微信：abb935
4、马步站立练习——向前蹲，收紧嘴唇，舌上颚，鼻呼吸，吸气时肛门抬起，阴收缩，腹部闭合，呼气时自然放松，吐气时安静宁静，坚持3秒钟，反复练习。
5、交叉实习——交叉双脚，平行脚趾，小腿，大腿，私处区域臀部被夹紧，海底轮吸入膻中，坚持3秒钟，反复练习。
缩阴功能帮助女性使阴道松弛的现象得到改善，女性朋友要缩阴，可以试试缩阴功，但一定要坚持，每次至少20分钟，每天少3次。坚持不懈练起来，让阴道紧致起来吧。
结合运动锻炼缩阴可以加快下身紧致，时间在3-4个月就可以达到。减少1-2个月时间。幽诺女神咨询微信：abb935
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2、平躺练习——面朝上躺在床上，然后放松，轻轻地把手指伸进阴道，然后收缩阴道夹住手指3秒钟，然后松开，这样几次之后你就可以慢慢增加时间。它也有利于减少阴。记得要手，防止。
3、走路练习——走路时，慢慢收紧阴道，然后放松，多练习。如果你持续一段时间，你会发现它对阴道收缩也有一定的影响。幽诺女神咨询微信：abb935
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5、交叉实习——交叉双脚，平行脚趾，小腿，大腿，私处区域臀部被夹紧，海底轮吸入膻中，坚持3秒钟，反复练习。
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