健身拓展训练服务

　还可以用于肱三头肌、肱二头肌和肩部的训练上。负重助力带：增加背部训练次数2008年美国国家力

量与体能协会的年度会议上公布：在背部训练中，那些使用助力带的健美运动员每组能够平均多做1～2次

的重复动作。

　　使用时机：只在提拉动作(诸如大多数背部和斜方肌动作)的后几组中使用助力带，当你的握力开始

疲劳并变成一个限制性因素时。
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