西安成人零基础肚皮舞学习

西安高新区唐延路上唐延中心城---品格丹斯舞蹈国际：
1.软开度：地面压腿、脚背、跨、腰、胸腰、肩、踢腿、腹背肌。提高自身软开度，从而达到肢体舒展的目的。
2.芭蕾基训：擦地、蹲、小踢腿、大踢腿、手位、脚位、小跳大跳等芭蕾动作，提高身体肌肉的控制能力，改变肌肉的流线，从而让身体感觉修长。
3.芭蕾成品舞：舞蹈组合学习，将训练内容编排成固定动作搭配音乐成为成品舞蹈，