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小寨专业成人爵士舞钢管舞腰腹塑形

区域:
西安 > 雁塔 > 国展中心
类别:
舞蹈培训
地址:
长安中路100号小寨文化大厦B座5楼B室
西安爵士舞教练班培训,美丽新曲线

爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,如果持之以恒就可以达到瘦腹、的运动效果。这也算是个意外惊喜吧。

爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠,抖,扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐,能从内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随著音乐节奏而活动,如弹响手指,摆首顿足,时而兴奋激烈,时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

利用曲膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。  
快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。  
让身体各个部位如头,肩,腰,臀,躯干做独立的动作。
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