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西安芭蕾舞专业培训班开启招生模式

区域:
西安 > 高新 > 唐延路
类别:
舞蹈培训
地址:
唐延路唐延中心城右街唐-17
前压腿:
主要用来发展腿部后侧肌肉和髋关节的柔韧性。练习者一腿屈膝支撑,另一腿向前伸直,脚跟触地,脚尖勾紧上翘,踝关节紧屈;两手抓紧前伸的脚,上体前俯;两臂屈肘,两手用力后拉,同时上体尽力屈髋前俯,用头顶和下颏触及脚尖。略停片刻后上身直起,略放松后接着做下一次。两脚交替进行。
动作要点:挺胸直背,塌腰前俯;挺膝坐胯,屈髋触脚。
想要了解更多,欢迎沟通。
地址:高新区唐延路唐延中心城L层(高新店)
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