钢管舞教练班具体可以学到哪些东西西安北二环钢管舞

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基本动作：波浪贴杆--旋转(嫦娥奔月、金蛇缠身、拉腰旋转、踢腿反身旋转、反身大环绕旋转、180度水平身形旋转等) 杆下动作：水平圆胯、水平胸环绕、蛇身组合(八字肩+直立八字胯)、形身体、猫式(分腿俯身向下，抬头拉要向上起身)波浪身体、踢腿拉腰旋转组合等动作; 杆上动作：上杆(旋转式上杆)、上杆倒挂、上杆倒挂抓杆单脚勾杆弓身单腿下放、杆上分腿、单腿倒挂、毛毛虫、双腿夹杆做波浪身形;
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