普拉提减脂塑形专业培训与瑜伽的区别高新唐延路

起源不同
瑜伽来自古印度；
普拉提属于德国人研发，发展于欧洲。
内容不同
瑜伽属于静态课程，一个动作保持时间较久；
普拉提属于动态课程，一组动作由同一动作不同个数动态组成。
形式不同
瑜伽是修行的一种，冥想、体式练习都可以多人进行，这也是比较火的“千人瑜伽”这样活动流行的原因；
普拉提更多的是一对一授课，更多的时候需要老师帮助进行。
目标不同
瑜伽可以锻炼到全身肌肉群体；
普拉提一般认为是核心训练，主要以体态、康复为住。

具体的训练计划由老师制定，现在一般都是相互交叉，以保证训练效果，没有私教老师再傻傻的使用单一的计划。
呼吸不同
瑜伽呼吸方式为鼻子吸气、鼻子呼气；
普拉提呼吸方式为鼻子吸气、嘴巴呼气。
灵性不同

瑜伽更像哲学追求灵性、心灵类的提升；
普拉提类似科学，主要改善体态、康复为主，没有提及灵性练习。