西安成年人学钢管爵士舞做舞蹈教练系统课程3个月学会

西安成年人学钢管爵士舞做舞蹈教练系统课程3个月学会
现在的钢管舞以普及到少儿至老人都爱上了钢管舞，每年的钢管舞大赛，不管是国内或者国外的钢管舞大赛，都有少儿钢管舞，和中老年人钢管舞组别，其实钢管舞学习没有年龄和性别之分，钢管舞只是一个很好的健身运动项目
其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。
地址：陕西省西安市未央区凤城二路市图书馆人人乐旁赛高商务港1903室华翎舞蹈
地铁路线：地铁2号线市图书馆B出口即到（赛高商务港1903室华翎舞蹈）
公交路线：901•202•600•618•900•230•409•913•932•266•509•18•228•717
      游10•711•38路等路线（雅荷花园站下车