西安专业减脂塑形小班课堂，贝斯蒂舞蹈团购价99

西安贝斯蒂10人精品小班，特推出45分钟黄金课程，想要减脂塑形的白领再也不用在拥挤的健身房了，在我们精品小班里跟随专业老师大汗淋漓，前30分钟我们跟随音乐做健身操，提高我们协调性以及体能，紧接会测试各位的心率是否在正常值的范围内，之后我们还加入了15分钟的普拉提训练，燃脂效果更加理想，也可以使我们在高速度运动之后慢慢恢复正常。
1、为什么要测心率？
运动的时候，如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围(燃脂运动心率计算)，就可以大致判断出这个运动的强度是足够直接的；
2、如何达到燃脂效果？
燃脂运动超过20分钟，就能直接。小提示：在运动的同时喝黑咖啡有助于分化脂肪，帮助我们塑身成功。
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