舞蹈对于人体的好处多多 舞克拉专业舞蹈培训

1.跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3.跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4.跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于、糖尿病、肥胖症、习惯性等症都有良好的作用。
5.跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
6. 定时坚持舞蹈，会心脏缺血性或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
7.跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
8. 跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
9. 跳舞能减少的产生，过多的肾上腺素的产生，会引起动脉血管疾病。