改善晚年生活 西安中老年人交谊舞拉丁舞培训

对身体的益处： 
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每 分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。 
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。 
关节：据医学报导，避免早期关节炎与关节不适的方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。 
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和。 
呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。 
腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，显著，这是其它运动不可比的。 
课程内容及学习方式：
伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞、交谊舞、

肚皮舞教学目的：
肚皮舞教练培训要三能，即“能教，能编，能演”，具备良好的职业修养和技能，能胜任各类型场所的肚皮舞教学工作及其他表演。我们通过正规系统的肚皮舞课程，注重肚皮舞技巧、理论知识及实践等综合能力的培养，结合其自身特点，通过互动的教学方式开发潜力同时尽可能的鼓励其由模仿者变成创造者。