西安北二环成人学习爵士舞街舞基本要领专业导师培训基地

西安北二环成人学习爵士舞街舞基本要领专业导师培训基地
西安HL舞蹈培训学校开设：爵士舞，韩舞，网红舞，urban dance，Locking，Popping，Hip-Hop，Waacking，暑期集训班，钢管舞，绸缎，吊环，平台领舞，成品秀，民族舞，古典舞，拉丁舞，肚皮舞，马甲线塑型课等

爵士舞的基本要领：利用屈膝、使身体重心更接近地面，保持重心低、上半身各关节保持放松状态，让身体各个部位如：头、肩、腰、臀、躯干做独立动作。 爵士舞着重训练：头部训练(低抬头、右摆头、头部环绕)、肩部训练(上下肩、摆肩、绕肩、开肩、折肩)、胸部训练(顶胸、转胸)、腰部训练(甩腰、刷腰)、身体波浪、重心转移等
钢管舞基本动作：波浪贴杆--旋转(嫦娥奔月、金蛇缠身、拉腰旋转、踢腿反身旋转、反身大环绕旋转、180度水平身形旋转等) 杆下动作：水平圆胯、水平胸环绕、蛇身组合(八字肩+直立八字胯)、形身体、猫式(分腿俯身向下，抬头拉要向上起身)波浪身体、踢腿拉腰旋转组合等动作; 杆上动作：上杆(旋转式上杆)、上杆倒挂、上杆倒挂抓杆单脚勾杆弓身单腿下放、杆上分腿、单腿倒挂、毛毛虫、双腿夹杆做波浪身形;

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