专业瑜伽培训西安嘉艺

学习瑜伽的好处
一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效；可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。瑜伽还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻。经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效。通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效的目的。
瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强。
注意事项
有血压高、颈椎、腰椎疾病的人士，在做瑜伽动作时不要用力过猛。
练瑜伽前要先做好韧带活动练习，还要注意自己身体的承受力，不要练习超过自己极限的难度体式。

练习瑜伽必须有专业的老师指导训练，如果没有接受过正规训练，不要自练瑜伽，以免因动作不当而受伤。
地址：西安市莲湖区大庆路2号恒天财智大厦1906室
联系人：涛儿老师