露脚踝虽潮小心老了疾病找上门
露脚踝虽“潮”,小心老了疾病找上门!
春捂秋冻这句话相信大家也听说过,但在春天三四月份,我们会看到许多爱女孩纷纷开始脱下秋裤,将裤腿卷起来,开启了露脚踝模式。可是,你知道吗?虽然你一个劲的说不冷,但老了的时候各种疾病就随之而来。
露脚踝很“时尚”
为什么医生却不建议?
生活中,很多年轻人有个穿衣服的习惯,看起来特别时尚:
上边穿得很厚实,下边穿得短透露,尤其是脚脖子,经常是露在外面,有时候明明是长裤,还要卷起裤管,露出一截脚踝。
很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚,既能显腿长,又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮,“露脚踝”变成了“时尚”的标志!甚至有些男子也卷起了裤腿!
但医生说了,你这样漂亮是漂亮,但是健康方面不可取。年轻时不注意,老的时候毛病就都出来了。
医生提醒:
脚踝是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,所以它保暖性能比较差,如果你过早把脚踝露出来的话,有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。
因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要,如果你受寒,血管就会收缩,关节的血液就会变差,这样长期以往,就会造成关节损害、关节炎,如果你是关节受寒,整个腿部都会比较受冷。
俗话说寒从脚底生,所以我们还是要遵循下春捂秋冻,根据气温适当地加减衣服,不要太早把脚踝和颈肩部露出来,以免造成关节受损或者是。
露脚踝虽然很“时尚”
但却有很多坏处
01容易受凉
脚部被称为人体的“第二心脏”,脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,外部却只覆盖了一层单薄的软组织,极易受凉。一旦脚踝受凉,寒气侵入体内,就可能使人发生等症。
02导致关节病
冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中,低温可能伤害到关节,阻碍气血循环,导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等,长期会患关节病。
03长
冬天身体组织受凉,可能出现的伤害是皮肤长。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等。
04加重痛经
如果女性正处在经期,冬天露脚踝的穿戴方式,会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重,还会增加其他身体组织功能受损的风险。
温馨提醒:
中医专家建议,除了夏天,在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝,因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。即使是夏天,如果在空调房间内的时间较长,也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。
除了不露脚踝,
春捂要捂到什么程度?
“春捂”要捂到什么程度?
医学上一般把15℃视为捂与不捂的临界温度,当外界温度持续在15℃以上且相对稳定1~2周的时候,就不需要刻意去捂了。如日夜温差大于8℃,则是仍需“捂一捂”的信号。
“春捂”的佳时机
① 高温度和低温度之差≥8℃时,早晚就要增加衣物;
② 温度<15℃时,要注意多穿衣;
③ 气温达到15℃后,还要再捂个7天,小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天;
④ 冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。
温馨提示:
春捂也需要凭感觉。“春捂”并非一概而论,也是因人而异的,年轻力壮的人可以适当冻一冻,而老年人大多经不起太冷的刺激,还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感,稍不注意就会引起疾病发作。
因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热,身体冒汗,即便气温稍高于15℃,也不必急着脱衣服。如果觉得“捂”了身体出汗,则需要早点换装,不然“捂”出了汗,被风一吹反而更容易着凉。
春捂秋冻这句话相信大家也听说过,但在春天三四月份,我们会看到许多爱女孩纷纷开始脱下秋裤,将裤腿卷起来,开启了露脚踝模式。可是,你知道吗?虽然你一个劲的说不冷,但老了的时候各种疾病就随之而来。
露脚踝很“时尚”
为什么医生却不建议?
生活中,很多年轻人有个穿衣服的习惯,看起来特别时尚:
上边穿得很厚实,下边穿得短透露,尤其是脚脖子,经常是露在外面,有时候明明是长裤,还要卷起裤管,露出一截脚踝。
很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚,既能显腿长,又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮,“露脚踝”变成了“时尚”的标志!甚至有些男子也卷起了裤腿!
但医生说了,你这样漂亮是漂亮,但是健康方面不可取。年轻时不注意,老的时候毛病就都出来了。
医生提醒:
脚踝是人体中一个重要的承重关节,由于脚踝皮下脂肪较少,所以它保暖性能比较差,如果你过早把脚踝露出来的话,有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。
因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要,如果你受寒,血管就会收缩,关节的血液就会变差,这样长期以往,就会造成关节损害、关节炎,如果你是关节受寒,整个腿部都会比较受冷。
俗话说寒从脚底生,所以我们还是要遵循下春捂秋冻,根据气温适当地加减衣服,不要太早把脚踝和颈肩部露出来,以免造成关节受损或者是。
露脚踝虽然很“时尚”
但却有很多坏处
01容易受凉
脚部被称为人体的“第二心脏”,脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,外部却只覆盖了一层单薄的软组织,极易受凉。一旦脚踝受凉,寒气侵入体内,就可能使人发生等症。
02导致关节病
冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中,低温可能伤害到关节,阻碍气血循环,导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等,长期会患关节病。
03长
冬天身体组织受凉,可能出现的伤害是皮肤长。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等。
04加重痛经
如果女性正处在经期,冬天露脚踝的穿戴方式,会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重,还会增加其他身体组织功能受损的风险。
温馨提醒:
中医专家建议,除了夏天,在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝,因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。即使是夏天,如果在空调房间内的时间较长,也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。
除了不露脚踝,
春捂要捂到什么程度?
“春捂”要捂到什么程度?
医学上一般把15℃视为捂与不捂的临界温度,当外界温度持续在15℃以上且相对稳定1~2周的时候,就不需要刻意去捂了。如日夜温差大于8℃,则是仍需“捂一捂”的信号。
“春捂”的佳时机
① 高温度和低温度之差≥8℃时,早晚就要增加衣物;
② 温度<15℃时,要注意多穿衣;
③ 气温达到15℃后,还要再捂个7天,小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天;
④ 冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。
温馨提示:
春捂也需要凭感觉。“春捂”并非一概而论,也是因人而异的,年轻力壮的人可以适当冻一冻,而老年人大多经不起太冷的刺激,还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感,稍不注意就会引起疾病发作。
因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热,身体冒汗,即便气温稍高于15℃,也不必急着脱衣服。如果觉得“捂”了身体出汗,则需要早点换装,不然“捂”出了汗,被风一吹反而更容易着凉。