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有益菌   参与食物消化，抑制疾病，占大多数，如乳酸杆菌，双歧杆菌等
中性菌   双向作用 ，好的时候，没影响。差时候导致疾病。
有害菌   产生毒素，危害健康。

益生菌-- 肠道菌群的空降兵

现代生活，有益菌时刻面临挑战，人体内不平衡，会引起肠胃疾病，过敏性疾病，呼吸道疾病（，肺炎），婴儿败血症，代谢性疾病（糖尿病，肥胖）

环境的污染 农药，，重金属，毒害人体细胞，毒害健康
饮食 高脂肪低纤维的食物，非常不利于有益菌生长
滥用剂 酒精等消灭益生菌
杀死致病菌的同时，也杀死了益生菌
压力 人熬夜，身体里益生菌也熬夜，不良生活习惯导致菌群平衡失调
年龄 人老了，菌群也会“衰老”，有益菌减少，致病菌会升高

菌群失衡，带来的烦恼