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西安市我的七天辟谷实践及辟谷方法

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西安
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辟谷成功的关键在于“气”,繁体字为“氣”,上“气”下“米”,可见,自古“气”和食物“米”一样,可作为一种人体的能量来源。而进入辟谷状态的一个核心关键即要“气足”。
中医和道家都有“精足不思淫,气足不思食,神足不思眠”的理论,精、气、神是代表一个人整体状态的根本物质,其中的“气足不思食”就是辟谷状态的描述。

人体获取能量的方式有两种,一种称为“谷道”,通过获取五谷中的营养补充人体所需能量,即为阳性能量系统;一种称为“气道”,通过采气获取大自然的能量进而补益人体,即为阴性能量系统。而辟谷就是关闭人体的“谷道”,专业辟谷指导师帮您打开“气道”。
辟谷成功可分两种:种自行修炼,一般需要3-5年的时间方可进入辟谷状态,修炼的方法有很多种,无论是静坐、打拳、站桩或者其他功法,但其目的主要是练气,从而达到“气足不思食”的目的,进入自然辟谷的状态。

第二种较为简单,需要辟谷导师通过特定的方法加以指导即可轻松进入辟谷状态。

首先,需要打开人体阴性的能量系统,即人体中脉系统,开中脉是人快速进入辟谷状态必经的步,因为中脉是人体能量系统,阴性的能量需经过中脉进入人体并为人体所用。
其次,必须学会道家采气的方法,学会通过意念和观想从大自然获取人体所需能量。辟谷期间一定要坚持每天采气,每次采气56下,直至胃部有微热感和饱腹感为宜。
因为辟谷是一种专业性较强的养生祛病之法,辟谷期间不进五谷,也有一定的安全隐患,所以初次辟谷一定要在专业的指导老师下进行,切勿盲目在家断食尝试,近几年,因盲目在家断食被送进医院者不乏其数。

现代人为什么要辟谷?
21世纪的今天,我们生活在一个高速发展的快节奏时代,我们的物质水平极大丰富,我们的科技日新月异,我们的工业现代化水平日益提高,我们的医疗水平越来越发达。而这本应该是一个幸福的年代,我们却在遭受人类有史以来为严重的毒害,谁都不能逃脱,不管你位高权重,家财万贯,还是普通百姓,家徒四壁。
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