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带给人的痛苦是无法用文字来形容的。到了该睡的时候，躺在床上，脑子却很清醒无法入睡，或者入睡后做梦连连，甚者今天的梦都是接着昨天的做的，连续剧长播；或者随便一个动静就被惊醒，一晚上醒几次。到了白天要工作时却精疲力竭，哈欠连连。长期的极易使人精神紧张、焦虑，使人患癌症、
世界卫生组织对14个国家15个地区进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。据，美国发生率为32%～50%，英国为10%～14%，日本为20%，法国为30%。在我国，发生率在30%以上，其中3/4是40~60岁的中老年人，女性发病人数是男性的1.5倍，50%的学生睡眠不足。
带给人的痛苦是无法用文字来形容的。到了该睡的时候，躺在床上，脑子却很清醒无法入睡，或者入睡后做梦连连，甚者今天的梦都是接着昨天的做的，连续剧长播；或者随便一个动静就被惊醒，一晚上醒几次。到了白天要工作时却精疲力竭，哈欠连连。长期的极易使人精神紧张、焦虑，使人患癌症、
世界卫生组织对14个国家15个地区进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。据，美国发生率为32%～50%，英国为10%～14%，日本为20%，法国为30%。在我国，发生率在30%以上，其中3/4是40~60岁的中老年人，女性发病人数是男性的1.5倍，50%的学生睡眠不足。
