冬季养生食谱吃什么好家常菜养生秘诀

冬季养生汤品，纯正绿色源自大山!

　　本公司长期供应百岁汤系列-羊肚菌炖土鸡，真正纯绿色，不添加任何添加剂，适宜所有人群，大山的味道，滋补的良品，纯天然的选材，科学的配方。

　　寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。下面推荐一款冬季养生汤，让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力。

　　在天气寒冷的时候，渴望的莫过于一碗香喷喷、热乎乎的汤。

　　如今正是寒冷的季节，恰好外面又下着雨。虽不是瓢泼大雨，但细雨霏霏感觉更冻人啊。

　　这款鸡汤，搭配了羊肚菌，红枣，枸杞。补气益血，，暖胃也养生，适合大部分人群食用。汤里除了盐，再无其他调料，做法简单，而且汤味鲜香，老少皆宜。

　　一碗汤，盛在洁白的瓷碗中，氤氲出丝丝热气，弥漫着阵阵幽香。一碗好汤，煲出营养，喝出健康，温暖备至，佑护全家!

　　“饭前喝汤，苗条健康”;“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的道理。吃饭前，先喝汤，等于给胃肠加润滑剂，中途不时喝点汤水，有助食物稀释和搅拌，有益于胃肠对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的摄入，避免过多摄入能量。而饭后喝汤，容易引起营养过剩。

　　要注意这些疾病的预防秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是等上呼吸道病的高发季节，特别是当环境通风不好时，更容易在人与人之间迅速传播。